Mini-cura pentru zilele bisective între ele - FOCUS Online
Principiul zilelor bisectuale funcționează astfel: oamenii conștienți de sănătate și cei care doresc să piardă în greutate „trec” zilele acestea între dieta obișnuită pentru o perioadă scurtă de timp pentru a echilibra sărbătorile fastuoase.
Vase cu conținut scăzut de sare sunt în meniu pentru a deshidrata corpul. Alimentele bogate în potasiu, precum orezul sau legumele, susțin efectul pozitiv.
„Purificarea” poate dura maximum trei zile, altfel există riscul de malnutriție unilaterală. În acest timp, cei care vor să slăbească ar trebui să consume maximum 700 până la 800 de kilocalorii pe zi din orez, cartofi sau anumite tipuri de fructe sau legume. Zilele de băut sunt, de asemenea, posibile.
beneficii
Zilele cu salt au efectul pozitiv că după un timp scurt te simți mai ușor și „detoxificat”. Cei care doresc să slăbească se pot trata singuri într-o zi pe săptămână fără ezitare. Oricine, în general, „schimbă vitezele” una sau două se asigură că nu numai corpul se recuperează, ci și sufletul.
dezavantaj
O utilizare pe termen scurt a zilelor bisectuale este posibilă fără probleme de sănătate. Nu sunt potrivite ca dietă pe termen lung: pierderea în greutate se datorează în principal excretării apei de către organism. Țesutul adipos nu este redus. Zilele cu salt sunt, prin urmare, potrivite numai pentru persoanele care sunt ușor supraponderale. În plus, acestea nu asigură o schimbare pe termen lung a obiceiurilor alimentare greșite. Cei care continuă să mănânce ca înainte după regimul zilnic își vor recăpăta rapid greutatea veche.