Minicut pentru a începe dieta și pierderea în greutate din nou după aceea
Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »10 martie 2017 13:47
Bună băieți, întrebare rapidă
Nu ar face rău, nu? Nu știu dacă ar trebui să merg mai departe și apoi să lovesc ceva de genul SpeedWeek sau să încep încet o dietă mică normală, nu?.
Pentru că, pentru a continua să mă construiesc, mă voi simți prea grasă până la sfârșitul anului și apoi voi prefera tăierea „inevitabilă” vara decât iarna. Singura întrebare este cât de bine
PS: Pozele au fost după masă, dar nu ar trebui să le afecteze grav
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de Papa alcool »10 Mar 2017 13:54
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de nK__ »10 Mar 2017 14:03
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »10 Mar 2017 18:44
Săptămâna 1-2 800 deficit
Săptămâna 3-4 600 deficit
Săptămâna 5 500 deficit
Săptămâna 6 400 deficit
Teoretic, 3,7 kg grăsime dacă nu am greșit
De exemplu așa. Singura întrebare care mi se pune este când încep asta și apoi eventual „Time X” pentru întreținere și apoi revin la plus.
Greutatea este mai mult în direcția de 76 kg, dar în caz contrar informațiile mele se potrivesc aproximativ
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de MS4 »12 martie 2017 15:23
Nu este un minicut.
Intrare rapidă - ieșire rapidă. Fără revers etc.
2 săptămâni deficit de 1000 - este în formă? - Apoi înapoi la clădire kcal.
Consider că 6 săptămâni de castraveți sunt o pierdere de timp.
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »13 Mar 2017 10:25
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de Papa alcool »13 Mar 2017 10:27
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »13 Mar 2017 12:36
Bine, voi lua din nou legătura când o voi începe și atunci poate vor veni din nou fotografii
Sunt întotdeauna recunoscător pentru sugestii și sfaturi suplimentare
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de MS4 »13 Mar 2017 12:37
Doar. Au trecut doar 2 săptămâni. Nu se întâmplă foarte multe și veți putea să vă mențineți puterea.
Între 2-3g/kg și totul este în regulă.
Dacă nu vrei să faci o mini croială, trebuie doar să faci o dietă „adevărată”. Dar Mini-cut se bazează pe el, rapid și repede. Dacă aveți MS4, a scris: Înainte ca United să cumpere Mkhitaryan, ar fi mai bine dacă Chelsea să o ia
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »22 apr 2017 22:56
Am spus că voi lua legătura la început, dar a început spontan când ajutam la o mișcare și oricum era deja bine în deficit. Astăzi am terminat „Ziua 22” cu un deficit de aproximativ 1000
Nu m-am logat exact acum, am putut să-mi cresc puterea parțial până când acum se estompează parțial cu o re în ultima propoziție, știi ce vreau să spun sau?
Greutatea inițială este dificil de spus din cauza conținutului de stomac, deși încerc să mă cântăresc pe stomacul gol, era în jur de 76-76,5 kg și în această dimineață aveam 73,2 kg
Mi se pare greu să evaluez formularul în comparație cu cele de mai sus, să pun ceva în mâine
Scopul este de a avea o poziție de pornire bună pentru construcție până cel puțin anul viitor ^^
Cu drag, Patrick
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »23 apr 2017 07:03
Ieri am avut o „Cheatday” . O zi de naștere specială cu o bucată de pădure neagră și mâncare normală, dar în general am acordat atenție proteinelor și am fost, de asemenea, deficitară.
Numai în comparație cu cele 21 de zile rămase cu 1 kilogram de cartofi și o mulțime de legume, complet diferite
Re: Minicut să înceapă din nou după aceea
de LeifEriksson »23 apr 2017 13:01
Total aplatizat în deficit după unitatea britanică și încă total sobru astăzi
Totuși, sunt atât de plin de apă sau este încă atât de grasă pe stomacul meu inferior?
Indiferent de ce, oricum va trebui să încep să construiesc din nou în curând, este clar