Minunatele kilograme au venit pe neașteptate - Bună ziua părinților
Înainte să devin mamă, eram înaltă și foarte slabă. Și, în calitate de sportiv cronic, nu am făcut niciodată nimic pentru silueta mea. A fost exact așa din fire. Niciodată nu am acordat prea multă atenție dietei mele, puteam mânca de fapt ceea ce îmi doream și totuși mi-am menținut greutatea constantă. Apoi am rămas însărcinată ...
și a suferit de boală de sarcină din prima până în ultima zi. În primele 16 săptămâni am slăbit constant până când în cele din urmă am revenit la greutatea de dinaintea sarcinii în a 20-a săptămână. În cele din urmă a fost cu doar 8 kg mai mult decât înainte să rămân însărcinată.
Apoi a venit nașterea și am slăbit imediat din nou 6 kg. Sigur, fiica mea cântărea deja peste 3 kg, apoi tot lichidul amniotic care acum dispăruse. Sângele crescut și orice altceva care a fost „mai mare și extins” în timpul sarcinii a regresat.
La câteva săptămâni după naștere, purtau deja blugii dinainte de sarcină și eram mândru de mine și de corpul meu că am făcut față sarcinii atât de bine.
Nouă rutină, kilograme noi
Dar apoi au venit concediul parental și o dietă neregulată. Soțul meu a plecat foarte mult în afaceri în primele luni și am fost singură foarte mult cu copilul. Am uitat să mănânc decent toată ziua. Când am mâncat, era doar o gustare rapidă la îndemână. Și când fiica mea era seara în pat, am scotocit resturile din frigider și am mâncat deseori niște lucruri nesănătoase noaptea târziu, pentru că nu găseam timp să gătesc nimic în timpul zilei.
În câteva luni mâncasem 10 kg întregi fără să-mi dau seama cu adevărat. Dar la un moment dat am observat-o în pantaloni, pentru că erau al naibii de inconfortabili. Însă, ca mamă proaspătă, nu îți dai atât de multă atenție, ci doar copilului.
Trucul meu împotriva bebelușului
Aveam nevoie urgent să schimb ceva, pentru că devenisem lent și deformat. Așa că nu mă cunoșteam deloc și nu mă mai simțeam deosebit de confortabil în propria mea piele. Dar cum ar trebui să fac sport dacă soțul meu nu este niciodată în preajmă și copilul este întotdeauna cu mine? Așa că am început să fac jogging. Cu copil. În cărucior. A funcționat destul de bine până a venit iarna și chiar m-a enervat.
Așa că am început să acord mai multă atenție dietei mele. Fără să vreau să facem publicitate aici: Bodychange, Low Carb, WeightWatchers - Am încercat totul. Așa că m-am înfometat de 10 kilograme în exces. Pe de altă parte, am făcut un mic program de antrenament acasă în fiecare zi cât am putut de bine. Push-up-uri, genuflexiuni, stand-up-uri, burpees și cum se numesc aceste exerciții. Am urât-o, dar a ajutat. Cel puțin pentru a reduce greutatea.
Din păcate, stomacul meu „uzat” a rămas cu mine până astăzi. Dar pot trăi cu ea, la urma urmei fiica mea nu ar exista fără burta asta și asta compensează totul.