Mituri despre sănătate ACESTE sfaturi de vară pot pune viața în pericol
Băuturile reci ajută mai rapid la transpirație sau la arsuri solare? Vara are propriile sale mituri, care nu numai că sunt absolut adevărate, ci și pun viața în pericol. Îi lămurim pe cinci.
Consumul de multe lichide este esențial la căldură? Imagine: dpa
De la editorul news.de Dana Kaule
Când mercurul sparge semnul de 30 de grade, aerul din birou și din apartament devine treptat înfundat, iar hainele sunt udate de transpirații abundente, vă puteți răcori. Dar nu toate opțiunile disponibile pentru răcorire disponibile sunt recomandabile. Saltul în apă rece poate de fapt pune viața în pericol pentru unii oameni. Și este chiar recomandabil să beți mai multă apă pe măsură ce temperatura crește?
În spatele unor sfaturi bine intenționate pentru vară există un număr de aer și unele pot însemna chiar o povară suplimentară în loc de un remediu. Am creat împreună cinci dintre cele mai comune mituri ale sănătății din sezonul cald.
Băuturile reci ajută la transpirație?
Înghețata este o răcoritoare binevenită vara, așa că de ce nu și băuturile reci? Această concluzie este evidentă, dar este de fapt o greșeală. Deoarece corpul nu se răcorește cu apă rece ca gheața sau limonadă, ci se asigură că transpirăm și mai mult. Deoarece lichidele reci stimulează metabolismul. Pe de altă parte, are mult mai mult sens să consumăm băuturi care corespund aproximativ temperaturii corpului. În plus, băuturile prea reci pot provoca probleme cu stomacul, așa cum avertizează Societatea Germană pentru Nutriție (DGE).
Bând multă apă ajută atunci când este foarte cald?
Dar băutul este încă important la temperaturi ridicate - și, de preferință, pe cât posibil, nu? Oricine crede că fluidul corporal care se scurge din toți porii atunci când transpirați trebuie să fie echilibrat cu multă apă greșește. Băutul este important, fără îndoială, dar nu ar trebui să depășească trei litri pe zi. Dacă beți prea mult, s-ar putea întâmpla ca sângele să fie diluat prea mult, astfel încât concentrația de sare și cantitatea de sodiu să scadă, iar echilibrul mineral să fie perturbat. Această așa-numită hiponatremie sau hiponatremie de diluare este asociată cu simptome precum cefalee, greață, dezorientare sau slăbiciune musculară și apare adesea la alergători de maraton. În plus, inima și rinichii sunt mai stresați atunci când consumă prea multă apă.
Sifonul ajută împotriva picioarelor transpirate?
Transpirația este enervantă și în special picioarele transpirate sunt extrem de incomode vara. Totuși, aici nu ajută nicio aplicație internă, ci externă. Deoarece miracolul remediu pentru acasă bicarbonat de sodiu poate fi de fapt folosit împotriva picioarelor transpirate, deoarece are un efect antibacterian. Pur și simplu adăugați două-trei linguri la baia de picioare și înmuiați-vă picioarele în ea timp de 20 până la 30 de minute. Apoi usucă-te și ai terminat. Efect secundar pozitiv: bicarbonatul de sodiu ajută și la piciorul de atlet. Stropit în pantofi, reduce mirosurile de mucegai.
Sunteți bronzat mai repede de la arsurile solare?
Te bronzezi după o arsură solară, mai repede decât să stai mult timp la soare? Acest lucru nu este doar o prostie, ci și periculos. Arsurile solare sunt o reacție inflamatorie acută a pielii care poate provoca chiar formarea de vezicule. Nu numai că celulele importante ale pielii pot fi distruse în acest proces, dar și arsurile solare cresc riscul de cancer de piele. După cum explică „netdoktor.de”, se adaugă daunele cauzate de radiații cauzate de toate arsurile solare pe care le-a avut în viața cuiva. Așadar, aplică întotdeauna loțiune, evită soarele aprins și nu-ți arde pielea.
Hainele umede fac ca cistita să fie mai probabilă?
Toată lumea știe asta: mama sau bunica au insistat întotdeauna să își scoată costumele de baie umede după înot, altfel există riscul de cistită. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi respins din punct de vedere medical. Pentru că atunci când hainele umede se usucă pe corp, devine frig, ceea ce la rândul său reduce sistemul imunitar din zona pelviană. Cu toate acestea, acest lucru permite bacteriilor să se răspândească mai repede, care sunt în cele din urmă cauza unei infecții a tractului urinar. Pentru a nu crește riscul, este recomandabil să schimbați pur și simplu îmbrăcămintea de baie umedă pentru îmbrăcăminte uscată.