MMA, un sport ideal pentru construirea întregului corp
Renașterea sporturilor de luptă
În ultimii ani, am văzut apariția unor sportivi noi cu un stil atipic: pantaloni scurți largi cu deschidere pe laterale, modele strălucitoare demne de boxeri, vârf strâns, bandaje pe mâini, protecție dentară și, mai presus de toate, un fizic foarte atletic cu mușchii proeminenți! Probabil că sunt luptători! Într-adevăr, sporturile de luptă experimentează o renaștere cu MMA: Mixed Martial Arts !
Pentru aceasta, expertul nostru în fitness David Costa se cufundă în pregătirea fizică a unui luptător MMA pentru a vă oferi sfaturile necesare pentru a vă crea un fizic atletic. !
MMA: un cocktail exploziv !
MMA sau lupta liberă reunește diverse discipline de luptă. De exemplu, în cadrul MMA, un boxer se poate confrunta cu un judoka. Astăzi, luptătorii sunt complet cu toate tehnicile de luptă, deoarece importanța amestecului de tehnici este esențială pentru a efectua !
Scopul principal a fost să aflăm care strategie a fost cea mai eficientă! Astăzi, MMA este construit cu diverse inspirații: lupta liberă, Vale Tudo (strămoșul luptei libere moderne), No Holds Barred (ciocniri cu foarte puține reguli) și pancrace. Cei doi luptători se confruntă într-o cușcă octogonală cu o plasă de sârmă pentru a separa inelul de public.
După începuturi controversate, MMA este structurat, au fost puse în aplicare reguli care să asigure sănătatea practicienilor, medicii participă la meci și pot decide să oprească o luptă dacă integritatea unui luptător este compromisă. Printre reguli și în funcție de organizații, este interzis să lovești capul sau să vizezi organele genitale.
Astfel, organizațiile MMA precum UFC (cea mai faimoasă cu cușca sa legendară), Campionatul Pride Fighting dar și Bellator permit ca această disciplină sportivă să fie difuzată la scară globală. !
MMA: în ring !
Este posibil să câștigi o luptă prin KO, supunere (sau abandon) sau decizie unanimă a judecătorului.
Luptătorii pot evolua cu diverse tehnici, inclusiv:
- luptă la distanță: lovituri, lovituri, coate și genunchi de la box, kick box, Muay Thai sau karate;