Moduri sănătoase de a pierde în greutate - Cele mai ușoare modalități de a pierde în greutate
Cum pot slăbi
7 iunie 2017 4 min citit
Există câteva remedii care îți promit că poți pierde rapid în greutate fără să mori de foame sau să faci exerciții excesive. Cele mai cunoscute sunt probabil arzătoarele de grăsimi, blocantele de carbohidrați și yokebe. Am examinat aceste mijloace o dată și am ajuns la următoarea concluzie:
Arzătoarele de grăsime promit să ardă rapid grăsimile după consumul regulat, fără a fi nevoie să vă schimbați dieta sau exercițiile fizice. Rezervele de grăsime din corp se acumulează atunci când mai multă energie este absorbită de alimente decât este excretată. Aportul de arzătoare de grăsimi ajută în mod artificial la creșterea temperaturii corpului, la creșterea metabolismului și, astfel, la accelerarea excreției în exces a grăsimii. Există diferite tipuri de arzătoare de grăsimi cu substanțe diferite, deci există arzătoare de grăsimi cu substanța L-carnitină. Substanța L-carnitină asigură transportul mai multor acizi grași către mușchi și arderea lor acolo. Cu toate acestea, L-Carnitina trebuie administrată cu moderare, deoarece supradozajul duce la probleme gastro-intestinale.
Hormonii glucagon și insulina sunt, de asemenea, folosiți ca substanțe în arzătoarele de grăsime. Sarcina hormonului glucagon din organism este aceea că grăsimile pot fi eliberate din celule și zahărul din organism este transformat în glucoză mai utilizabilă. Prin administrarea suplimentară de glucagon, arderea grăsimilor este accelerată, deoarece organismul consideră că toate rezervele de grăsime au fost deja arse și este necesară și mai multă grăsime din celule.
Arzătoarele de grăsimi cu ingredientul activ chitosan, care este folosit pentru a lega grăsimile, funcționează și ele bine. Substanța chitosan se găsește în cantități mari în larvele de muscă și în krill, printre altele, crabi marini mici. Din păcate, chitosanul este cunoscut pentru faptul că administrarea acestuia poate duce la un efect negativ atunci când se iau pilule contraceptive în același timp.
Pe de altă parte, arzătoarele de grăsimi cu cofeină asigură creșterea temperaturii corpului și, astfel, arderea grăsimilor este posibilă.
Caloriile sunt consumate în cantități mari de toată lumea și apoi trebuie arse din nou, altfel vor fi depuse ca grăsime. Blocanții carbohidraților sau numiți și blocanți ai carbohidraților perturbă absorbția glucidelor atunci când sunt ingerate. Acest tip de arzător de grăsimi trebuie luat înainte de masă pentru ca acesta să funcționeze. Odată cu aportul de blocanți ai carbohidraților, aportul de calorii este redus de multe ori, ceea ce duce, de asemenea, la o reducere a greutății, deoarece corpul compensează deficiența prin arderea grăsimilor.
Blocanții de carbohidrați nu sunt cea mai bună alegere dintre toate remediile cunoscute, deoarece sunt de fapt potrivite doar pentru dietele cu carbohidrați sau atunci când cantitatea de alimente consumate a dus la obezitate. Dar dacă dieta este prea grasă, blocantele carbohidraților nu vă pot ajuta să slăbiți.
Aportul excesiv de blocanți ai carbohidraților are, de asemenea, câteva efecte secundare, cum ar fi prea multe gaze în intestin, crampe stomacale și diaree. Aceste reacții adverse sunt rare, dar ar trebui să fiți conștienți de ele.
Mulți oameni îl cunosc deja pe Yokebe din publicitate sau din farmacie. Acest lucru înseamnă că este neproblematic de utilizat, deoarece trebuie doar să amestecați praful în apă sau lapte și trebuie luat în loc de masă.
Pentru ca organismul să primească în continuare minerale esențiale, vitamine și oligoelemente, acestea sunt disponibile suficient în Yokebe. Cu toate acestea, utilizatorul este recomandat să consume jumătate de lingură de ulei vegetal după ingestie, deoarece această substanță nu este conținută în Yokebe Shakes. Vitaminele B12 și B5 conținute asigură menținerea metabolismului energetic normal în timp ce pierdeți în greutate. Vitamina B6 conținută asigură un metabolism proteic netulburat, iar mierea asigură un gust plăcut și benefic.
Un shake Yokebe conține doar aproximativ 300 de calorii și, prin urmare, este potrivit pentru a înlocui o masă completă. Cu toate acestea, necesarul necesar de energie nu este îndeplinit și astfel corpul cade din nou în rezervele de grăsime stocate într-un timp foarte scurt, ceea ce duce la scăderea în greutate.
Dieta Yokebe constă din trei faze ușor de reținut, astfel încât în prima săptămână toate mesele sunt evitate și acestea sunt înlocuite cu shake-ul Yokebe. În următoarele trei săptămâni au mai rămas doar două mese și din a cincea săptămână încoace trebuie înlocuită o singură masă. Înainte de a începe această dietă, totuși, trebuie să știți că trebuie făcută și o schimbare a dietei, altfel nu veți putea obține succes pe termen lung. Exercițiul este, de asemenea, foarte important, atunci nimic nu poate merge prost când slăbești cu Yokebe.
Din când în când, există raportări individuale de efecte secundare, cum ar fi amețeli sau tulburări de concentrare, dar acestea apar foarte rar deoarece Yokebe furnizează corpului uman toate substanțele esențiale de care are nevoie.
Consultați site-ul nostru principal pentru sfaturi și informații minunate despre pierderea în greutate sau citirea tuturor tipurilor de detalii despre cele mai bune planuri de dietă.