Momentum - Mitul pierderii în greutate localizate
Mitul pierderii în greutate localizate
De câte ori am auzit că pentru a reduce circumferința taliei este bine să faci exerciții pentru abdominale (așezări, etc.) și că pentru a reduce „sacurile” este necesar să faci exerciții pentru abdominale? Răpirea șoldului?
De fapt, este vorba despre mitul pierderii în greutate localizate. Într-adevăr, trebuie înțeles că mușchiul și grăsimea sunt două țesuturi foarte diferite: mușchii sunt alcătuiti din fibre foarte dinamice care au o proprietate contractilă, în timp ce celulele adipoase formează o adevărată rezervă de grăsime care așteaptă să fie folosită de organism în efort.
Diferitele locuri de acumulare a țesutului adipos sunt binecunoscute: șolduri, fese, talie, abdomen ... Când facem exerciții fizice, sunt mușchii noștri situați sub stratul de țesut adipos pe care îl contractăm și nu acesta din urmă, care nu. proprietate.