Monodiet pe care să-l alegi mere, struguri, banane, orez brun
M-am gândit la cei care nu sunt pregătiți pentru post, vor găsi și ei ceva curăță-te cu monodieta.
Acesta este motivul pentru care vă sugerez să vedeți împreună:
- De ce face o monodietă
- Pe care să o alegi
- Cum să-ți faci monodieta
În primul rând ar trebui să știi asta aceste practici nu sunt potrivite pentru toată lumea. Deci, ca de obicei îi vom asculta trupul pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă în corpul tău. Cum? 'Sau' Ce îți simți monodieta.
Ar trebui să știi că cea mai sănătoasă mâncare din lume, poate deveni dăunător. Într-adevăr, pentru unii oameni, în funcție de mâncare, puteți face multe alergii (nu râdem cu alergii: pot provoca moartea) la alimente sănătoase precum avocado, căpșuni, țelină, nuci ...
Deci orice ar fi, un ingredient care este folosit singur și în cantitate prea mare, pentru prea mult timp, va avea efecte secundare.
Acesta este motivul pentru care am vrut să te avertizez mai întâi. În orice caz, fiți întotdeauna atenți la ceea ce luați și ascultarea corpului tău este esențială. Dacă un aliment nu este potrivit pentru dvs., nu îl simțiți, chiar dacă este un aliment „sănătos”, s-ar putea să nu fie pentru dvs.
Această noțiune este foarte importantă, organizațiile noastre sunt toate diferite și obișnuiți cu mâncarea altfel.
De ce face o monodietă ?
În fiecare zi corpul tău experimentează stres, poluare, inhalări de produse toxice sau ingerări, exces de alimente, pesticide, metale grele și așa mai departe…
Este de la sine înțeles că, în ciuda eforturilor corpului tău de a se curăța, nu mai poate ține pasul. Ceea ce este destul de normal. De fapt, l-ai putea compara cu un blocaj de trafic la taxa, la mijlocul lunii august, este la fel 😉
Corpul tău este supraîncărcat, până la urmă nu se mai poate curăța. Deci ești obosit, iritat, iritat, simți durere pe care ai pus-o pe seama bătrâneții. Pe scurt, întotdeauna găsești scuze pentru a nu vedea că, dacă continui să abuzezi, ți-ar putea provoca probleme grave.
Acesta este motivul pentru care monodieta vă poate ajuta.
Monodieta va veni să vă purifice corpul. Principiul este de a ingera un aliment sau un tip de aliment, de exemplu: măr, struguri, banane, legume organice sau cereale integrale timp de 1 până la câteva zile (maxim 3 zile). De asemenea, corpul se va putea odihni, sistemul digestiv (asimilarea se va face într-un mod optim) în special și favorizând curățarea alimentelor precum strugurii sau merele, acestea vor avea o acțiune detoxifiantă.
Ideea este să nu o luați ca dietă. Într-adevăr, nu trebuie să vă abțineți, puteți mânca până la sațietate.
Concentrează-te asupra momentelor vieții tale când te simți bine să faci acest remediu. Depinde de dvs. să alegeți opțiunea care vi se potrivește în ceea ce privește durata.
Puteți decide în totalitate fa o monodieta pe săptămână într-o zi, de exemplu. Schimbările de sezon se pretează bine la acest lucru, ca și în cazul detoxifierii. Bateriile sunt astfel reîncărcate. Pe de altă parte, dacă este alegerea dvs., favorizați fructele și legumele de sezon, adaptați-le la sezon.
Ce monodietă să alegi ?
Ai văzut în articolul precedent că intestinele sunt o garanție pentru o sănătate bună, dacă au o sănătate bună 😉 Într-adevăr, acționează ca o barieră intestinală, dar, de asemenea, vă permit să asimilați alimentele și astfel toate beneficiile vitaminelor ... Un intestin care funcționează prost și totul merge prost 😉
Din păcate, aceste probleme se întâmplă mai repede decât crezi. Mănâncăm prea mult și prea des. În epoca paleolitică nu mâncam atât de mult.
Nu vom ajunge acolo pentru că vom evita aceste inconveniente. La urma urmei suntem precursori în sănătatea naturală, nu-i așa ?
De ce cursul de trei zile este bun opțiune ?
Trebuie să știți că celulele intestinale se reînnoiesc la fiecare trei zile, motiv pentru care o detoxifiere sau cel puțin o monodietă de trei zile este esențială. Va ajuta la curățarea intestinelor și așa crește-ți sistemul imunitar, perfect pentru iarnă.
Prin urmare, o monodietă vă permite să vă detoxificați, da, dar la suprafață. Pentru a face bine, veți avea nevoie ținând o dietă sănătoasă timp de câteva săptămâni, timp pentru ca organismul să se curețe și mai ales să se detoxifice. Scăpând de anumite medicamente, cred că zahărul poate fi cu adevărat dificil. Ține-te și mai mult.
Consumul unui singur aliment va permite corpului dumneavoastră să aibă mai puțină muncă de făcut pentru a se curăța singur.
Monodieta și pierderea în greutate ?
Putem slăbi cu o monodietă ?
Răspunsul este da și este în regulă. Dar la fel ca Tineretul văzut anterior, va fi necesar mananca sanatos mult timp. Dacă acesta este obiectivul dvs., trebuie să fiți cu adevărat atenți la recuperarea alimentelor, concentrându-vă pe fructe și legume, cereale integrale organice și proteine slabe sau pești precum sardine și macrou.
Nu este neapărat mai scump, veți vedea că prin limitarea aportului de proteine animale coșul dvs. va fi mai puțin costisitor. Carnea este scumpă.