Monodieta mea d; portocale; Detoxifiere de sărbători; Eudoxie
An Nou Fericit !
Atunci când spunem aceste trei cuvinte mici - sau două în franceză - ne dăm seama că trebuie să facem un bilanț. Între obiectivele noastre neîndeplinite, dorința noastră de schimbare și acumularea plăcerilor gourmet în timpul sărbătorilor ... putem spune că avem destule pentru a lucra asupra noastră. Deci, ne putem pregăti mai bine pentru ca ultima actualizare a sinelui să fie bine în corpul său și în cap: versiunea 1.1.18 !
Pentru a coborî cu piciorul drept în acest nou an 2018 și a curăța ușor corpul puțin, am vrut să practic o mono-dietă. În mod ciudat, îmi pofteam suc de portocale proaspăt stors de câteva zile sau chiar săptămâni. Ascultându-mi dorințele - sau nevoile - am început un curs de portocale, neștiind dacă au fost benefice în timpul unei mono-diete. Prin urmare, vă voi explica puțin despre progresele mele pentru această a doua experiență mono-dietă, sentimentele mele, activitățile mele din această perioadă, precum și durata acesteia ... pe scurt! Veți ști totul despre această experiență care sper să vă facă să doriți să testați cu orice alt fruct/legumă care vă place !
Cum am descoperit mono-diete ?
Mama mea a fost întotdeauna atrasă de cunoștințele despre alimente și nutriție. Mai recent, ea s-a arătat foarte interesată de o grămadă de „metode” naturale de auto-întreținere prin alimente și a practicat un post în 2017. Personal, nu eram pregătită psihologic să nu mai mănânc cu totul. Câteva zile! Așa că mi-a vorbit despre mono-diete și recunosc că ideea mi-a plăcut. În septembrie 2017 am făcut prima mea dietă mono cu mere, ceea ce a fost destul de dificil pentru mine - pentru că nu sunt un mare fan al merelor, recunosc! L-am practicat timp de 3 zile și cu activitate intensă - drumeții - ceea ce vă spun că a fost o mare greșeală! M-am trezit la altitudine, îmi pare rău, cu o scădere mare a tensiunii arteriale limitând disconfortul vagal! Această experiență m-a făcut să înțeleg că mono-dieta ca postul trebuie să rămână o ODIHNĂ corpului, și pentru asta te invit cu adevărat să te asculți, nevoile și sentimentele tale și, mai presus de toate, să nu-ți stresezi prea mult corpul, căruia îi dai o pauză.
În afară de aceste mici dificultăți, am simțit o mulțime de schimbări interne: reducerea senzației de foame, dureri de cap, dorința de hidratare mult mai mult decât în mod normal ... toate aceste semnale au arătat clar munca desfășurată în ceea ce privește purificarea și odihna corpului! Așa că am fost foarte mulțumit de această experiență și m-a făcut să vreau să o fac din nou ocazional.
De ce să nu practici un post ?
Având în trecut o relație complicată cu mâncarea în general, nu mă simțeam pregătit să mă restricționez în acest fel, știind că o mare parte a rutinei noastre zilnice este punctată de orele de masă, dar și de informații referitoare la mâncare, cum ar fi cumpărăturile, vizionarea videoclipuri cu rețete pe net ... Pe scurt, chiar ideea de a nu lua masa a fost și este încă greu de imaginat pentru mine! Deoarece mono-dietele sunt, de asemenea, foarte eficiente în toate formele sale (1 zi - 1 fruct/legume, câteva zile același aliment, 1 masă - 1 fruct/legume ...) Prefer pentru moment să-i testez efectele asupra corpului meu.