Motivația de a pierde în greutate și de a rămâne cu ea - așa funcționează!
Mă bucur că ați găsit acest articol.
Contrar a ceea ce v-ați putea aștepta, nu vreau să vă oferiți doar câteva sfaturi pe această temă Motivația de a pierde în greutate și de a rămâne cu ea roagă-te, dar arată mai presus de toate că este vorba despre mult mai mult.
Este vorba despre TINE - viața și bunăstarea ta!
Din acest motiv, aș vrea să vă împărtășesc o poveste care m-a emoționat foarte mult.
Care este motivația ta de a slăbi?
Când Marie (numele schimbat) a venit cu ideea de a curăța casa anul trecut pentru a curăța sertarul din dulapul sufrageriei, această acțiune avea să aibă consecințe grave pentru ea ...
Era o după-amiază de vineri și Marie a venit acasă obosită și epuizată de la serviciu.
În sine, a fost o zi bună de lucru la birou, iar clienții de la telefon erau bine dispuși.
În pauza de masă, câțiva colegi din bucătărie au vorbit despre ultimele tendințe sportive și despre tema „nutriției cu conținut scăzut de carbohidrați”.
Mirosul cafelei proaspăt preparate pătrundea în aer.
Puțin mai târziu, punctual la ora 14, ciocanul a căzut literalmente.
Starea de spirit din weekend s-a răspândit.
Cu o strângere strânsă, Marie își scosese deja geaca de pe suportul pentru haine, ieși doi pași din ușă și apăsase butonul liftului într-o clipită.
În drum spre casă, a întâlnit un bătrân coleg de școală care făcea jogging peste stradă, făcând semn.
10 minute mai târziu, a întors cheia ușii din față cu un clic în ușa apartamentului, a coborât pe hol, a atârnat jacheta în dulap și a trecut pe lângă peretele foto din sufragerie direct în bucătărie.
Mașina de cafea a fost pornită și, cu o oală plină de cafea, ne-am întors în sufrageria de pe canapeaua moale.
Privirea lui Marie căzu ușor visătoare pe peretele foto. Chiar și după 2 ani nu scosese fotografiile fostului ei iubit și își amintea momentul în care totul era în regulă cu un sentiment trist.
Din ziua în care a lăsat-o singură, ea s-a simțit inutilă, lipsită de energie și de foarte multe ori plângea în secret în perna ei seara.
Această lume a emoțiilor a lovit-o literalmente pe stomac de la o zi la alta și Marie s-a consolat cu tot felul de noroi și alimente bogate în calorii.
Nu numai că treptele de pe scări au devenit din ce în ce mai dificile pentru ea, dar și numărul de pe cântar a făcut-o pe Marie să fie tulburată mental.
Din nou și din nou, ea a încercat noi tendințe dietetice rapide - dar când efectul yo-yo s-a instalat puțin mai târziu, totul părea în zadar și lipsa de abilitate s-a răspândit.
Când s-a uitat în oglindă, Marie și-a lăsat capul în jos și s-a gândit mereu: „Pentru ce ...?!”.
5 minute mai târziu, ea a apucat aspiratorul și a lăsat nava liberă în sufragerie.
Când a căutat un stilou pentru a nota, privirea i-a căzut în sertarul din sufragerie și a decis să-l curețe imediat.
Tocmai strivise câteva chitanțe vechi de cumpărături când descoperi un mic caiet acoperit cu piele maro.
Cumva suna familiar ...
A deschis-o încet, a citit primele rânduri și și-a pus mâna peste gură șocată.
L-a lovit pe Marie ca o lovitură și lacrimile i-au scurs pe obraji.
Încă o secundă și avea să piardă pământul sub picioare.
A văzut o fotografie veche a ei, în care stătea pe un debarcader la soare, subțire și cu ochii strălucitori, cu picioarele în apă.
Uau ... cu adevărat fericit, plin de viață și plin de energie.
Alături de fotografie erau câteva propoziții pe care ea le notase cu grijă cu un creion.
„Ce aș vrea să experimentez înainte să părăsesc lumea:
- Mergeți la o drumeție montană în Alpi și bucurați-vă de priveliștea de sus în valea adâncă
- faceți un tur prin pădure cu bicicleta și respirați aerul proaspăt al pădurii
- Alăturați-vă unei alergări distractive și ajungeți fericit la linia de sosire ... "
Din nou și din nou, Marie a încetat să citească și s-a luptat cu emoțiile.
Ultima propoziție s-a încheiat cu: „Vreau să privesc în urmă și să mă simt foarte confortabil cu ea”.
O Doamne…
Ea a comparat cu poziția actuală și a trebuit să se așeze mai întâi.
Dar cu cât se uita mai mult la fotografie, cu atât mai mult se ridica în ea un sentiment pe care nu-l mai simțea de foarte mult timp.
A fost ca o senzație de furnicături din ce în ce mai puternică, plăcută, care părea să se răspândească din zona stomacului prin tot corpul până la vârfurile degetelor și de la picioare.
Cu fiecare secundă devenea mai puternică și colțurile gurii se trase în sus, ca prin magie.
Inima lui Marie bătea cu câteva bătăi mai repede și se simțea plină de energie.
Pe atunci, în copilărie, a urcat fără griji în copaci, a fugit pe scări și a simțit viața și libertatea din jurul ei.
Exact acest sentiment minunat, dezinhibat, s-a răspândit în interiorul ei și i-a făcut să sclipească ochii.
Dintr-o dată, ca o scenă de film, i-a trecut prin cap o amintire în care era cea mai rapidă fată în fața tuturor părinților când i s-a acordat o medalie la un eveniment de alergare din școala elementară.
Nu ar uita niciodată această zi! În acest moment special, tatăl ei a luat-o în brațe pentru prima dată și i-a șoptit propoziția cu voce joasă:
„Ai arătat tuturor cât de bun ești și că poți realiza orice dacă vrei cu adevărat! Sunt extrem de mândru de tine, șoricelul meu! ”În ureche.
Acum scânteia s-a sfârșit în cele din urmă și Marie doar s-a gândit:
„ÎM ÎȘI ÎNDEPLINESC DORINȚILE ȘI NIMENI NU MĂ POATE ÎMPĂRTA DE LA A-MI ATINGE SCOPURILE! NICIODATĂ NU ESTE PERSOANĂ PENTRU A ÎNCEPE. DOAR TREBUIE SĂ FAC PRIMUL PAS. "
A stat în fața oglinzii, a privit-o cu o privire puternică și a strigat: „ACEASTA ESTE SFÂRȘITUL. O MERITI! EȘTI BUNĂ ȘI ÎL VOR REALIZA. "
Marie a strâns pumnul, a scos cântarul de sub pat, a stat pe el și și-a notat greutatea de început pe o bucată de hârtie.
Apoi și-a făcut o fotografie și a imprimat-o.
În plus, ea a scris în cifre și litere mari: „Cu 10 kilograme mai puțin!”.
Apoi, Marie a apucat o fâșie de bandă scotch și a lipit biletul împreună cu fotografia pe oglindă.
Chiar a doua zi s-a strecurat într-o ținută sportivă și a căutat câteva rețete LOW-CARB de pe Internet.
Potrivit devizei: dacă urmează o dietă, atunci cel puțin vreau să fiu plin, să mănânc mâncăruri delicioase și să mă simt bine în legătură cu asta.
Acum era timpul. Proiectul „FEEL BINE” a început și a luat viteză.
Apoi, Marie a tras în cap o linie de la bunicul ei, pe care a auzit-o atunci când se pregătea pentru alergarea școlărițelor, când voia totul dintr-o dată, iar eșecurile temporare au încercat să-i jefuiască zâmbetul în timpul antrenamentului.
Bunicul a spus atunci: „Concentrează-te întotdeauna la următorul pas. Nu un singur pas mare vă va aduce la obiectivul dvs., ci mulți pași mici, fiecare dintre ei fiind important! "
Marie s-a gândit să facă mulți pași mici și a început să evite liftul la locul de muncă și să ia în schimb scările.
Doar o săptămână mai târziu, ascensiunea a fost mult mai ușoară pentru ea și a făcut fără liftul peste tot.
Apoi Marie s-a obișnuit să facă doi pași cu un singur pas.
A depășit ușor mușchii dureroși din primele zile cu un zâmbet la gândul fundului ei ferm.
Marie strălucea din ce în ce mai mult în fiecare zi. Un coleg de lucru s-a apropiat de ea și a întrebat-o: „Spune-mi, ești îndrăgostit? Arăți atât de fericit!"
Un zâmbet larg s-a răspândit pe chipul lui Marie și ea a răspuns:
„Am decis să slăbesc. De acum înainte voi mânca mai sănătos și voi face sport pentru că îmi doresc foarte mult să experimentez câteva lucruri înainte să plec! "
O zi mai târziu, amândoi făceau jogging împreună prin parc.
Chiar dacă Marie trebuia să ia din când în când mici pauze, se gândea la nota de pe oglindă și la listă.
Ori de câte ori lucrurile se îngreunau, își spunea: „Amintiți-vă la ce ați început! Fă-o! ”Și a rămas atent.
Ceva mai târziu, Marie s-a uitat în oglindă, a călcat pe cântar și nu a putut să nu sară de bucurie!
S-a simțit grozav, a făcut mult mai mult cu colegul ei de muncă, a contactat vechii prieteni și s-a alăturat unui grup de alergare.
"Dacă cineva mi-ar fi spus acum un an că fac un grup de alergare astăzi, i-aș fi arătat persoanei o pasăre și acum mă simt mai confortabil ca niciodată!"
Pentru ce vrei să te simți confortabil?
Cum să fii atent?
După un timp, Marie făcuse un tur montan și făcuse câteva fotografii din vârful muntelui.
Un bun prieten a întrebat-o apoi: „Nu te-ai gândit niciodată să renunți? Nu te-a părăsit niciodată dorința? "
Marie făcu o scurtă pauză, inspiră adânc și răspunse:
„Desigur, au fost momente când am vrut să renunț la tot.
Mai ales la început, când sudoarea îmi curgea pe frunte, trebuia să gâfâi după aer și mușchii îmi ardeau ca iadul.
Dar exact în acel moment m-am uitat la fotografia din oglindă de acasă și mi-am spus de fiecare dată:
„NICIODATĂ NICIODATĂ VIAȚA MEA VECHE! SUNT PÂNĂ PREZIOS PENTRU ASTA! "
M-a construit din nou și din nou de atunci.
În același timp, cumpărătorul are și o problemă pozitivă complet diferită ... "
„Problemă pozitivă?!” - a întrebat curios colega lui Marie.
Marie s-a întors cu spatele la ea și și-a întins fesele spre ea cu o ușurință neobișnuită.
„Uită-te cât de bine stă priza pe fund. Toți pantalonii vechi au devenit prea mari pentru mine.
În același timp, m-am răsplătit cu faptul că am continuat să cumpăr haine noi, elegante.
Aici un nou jambier, acolo un top elegant, mai strâns ...
Pe atunci, bunica mea spunea mereu:
„CINE FUNCȚIONEAZĂ TREBUIE TREBUIE SĂ TE RECOMPENSE! PENTRU CE VĂ ADUC TALERII ÎN CONTA DUMNEAVOASTRĂ DACĂ NU LE FOLOSIȚI PENTRU DUMNEAVOASTRĂ CÂTEVA OARE?! "
Concluzie:
Lasă-ți clar că ești cea mai importantă persoană din viața ta.
Dacă doriți să vă simțiți bine, faceți primul pas și mulți pași mici vor deveni un mare salt.
Simțiți-vă și mai confortabil pe piele, bucurați-vă de ușurința.
Bucurați-vă și tratați-vă cu ceva atunci când atingeți un scop.
„Cel mai bun lucru despre pierderea în greutate este momentul în care mă răsfăț cu pantaloni noi, deoarece cel vechi a crescut prea mult”.
Poate un mic sfat din interior:
Dacă doriți să vă delectați cu ceva, dar nu aveți chef să stați la coadă la magazinul universal, atunci verificați-l aceste cupoane noi (link comision) și vezi dacă este ceva frumos pentru tine.