Motivația de a pierde în greutate SUPERNUTRITIE

Un studiu din 2007 arată că 50% dintre persoanele care țin dieta au renunțat după ce au pierdut doar 10% din acestea greutate excesiva. Deci, de ce să ne oprim aici? Dacă primele rezultate sunt prezente, de ce atât de mulți oameni renunță și se întorc la a lor obiceiurile alimentare ?

Majoritatea oamenilor urmează diete draconice cu exerciții fizice peste capacitatea lor. Marketingul în jurul scăderii în greutate vrea întotdeauna să slăbim mai mult în cel mai scurt timp cu cel mai mic efort. Vei începe pierdere în greutate și întâlnești 2 anunțuri pe Instagram, „Pierde 5 lire sterline în 1 săptămână!” „Și„ pierdeți permanent 2 kilograme pe lună ”care este cel mai atractiv? Primul evident! Și totuși, cu siguranță nu este cel care vă va permite să vă atingeți greutatea ideală.
Frustrarea de a te priva de anumite alimente se cântărește psihologic după câteva săptămâni. Pentru că pentru a slăbi rapid aceste diete draconice se joacă fie pe privarea sau asupra numărului de calorii. Ești frustrat sau flămând! Persoana pierde motivare, opriți pierderea în greutate și reluați obiceiurile alimentare.

Pierderea în greutate este un proces lung care necesită răbdare și motivare astfel încât să nu vă blocați în ciclul etern al dietelor extreme și al recăderilor în greutate. Acest efect yo-yo este foarte frecvent și sfârșește prin a descuraja oamenii în pierderea în greutate. Oricare ar fi motivul dvs. de bază pentru a pierde în greutate, pierderea motivației este principala cauză a renunțării. Motivația este adesea trecătoare, în timp ce pierderea în greutate necesită preluarea sarcinii. termen lung. Nu există un remediu magic pentru a slăbi 20 kg într-o săptămână.

---