Motivația pentru pierderea în greutate - Charlotte Eden
Este întotdeauna același joc: după dorința inițială de dietă, motivația se evaporă adesea rapid și tentația este minunată să vină cu scuze ușoare și să cadă din nou în vechile tipare. Acest articol este destinat să vă ajute să rămâneți pe minge pe termen lung și, în cele din urmă, să atingeți greutatea dorită!
Motivația pentru scăderea în greutate
sau „Cum pot trece cu ușurință primele zile de dietă cu ușurință, dar reușesc să rămân cu ea?”
Unul dintre principalele obstacole în calea unei diete reușite este lipsa motivației. Experiența a arătat că motivația este ridicată la începutul dietei. Vă țineți meticulos de rețetele dietetice, mergeți la jogging în fiecare zi și exersați evitând delicatese și grăsimi.
Din păcate, după entuziasmul și determinarea de la începutul dietei, motivația se estompează rapid. Când plouă, nu-ți vine să mergi la jogging, cineva de la serviciu îți servește tort de ciocolată de ziua ta și pe deasupra ești dispus să faci pizza. De îndată ce motivația pentru dietă dispare, se pot găsi multe scuze convenabile pentru a reveni la vechile obiceiuri. Acest lucru are în mod inevitabil consecințe neplăcute pentru dieta ta. Dacă kilogramele s-au topit rapid la început, cântarul rămân încăpățânat la o greutate care nu vă place deloc.
Pentru ca o dietă să funcționeze mult timp, menținerea motivației dietetice este cheia succesului.
Promisiunea ta de slăbire
De data aceasta funcționează! Găsiți-vă motivele și obiectivele individuale pentru dietă și identificați obstacolele personale.
La început, pur și simplu puneți-vă întrebarea „de ce” pentru a determina motivele pentru dieta dvs. planificată.
O faci pentru partenerul tău, pentru o ocazie specială sau pentru vacanța viitoare? Aveți motive de sănătate? Există adesea mai multe motive legate de dietă care sunt legate. Dacă declarați în mod clar motivele relevante, motivația dvs. pentru a vă atinge obiectivul crește.
Apoi răspunde la întrebarea cât de mult vrei să slăbești. Aveți în minte o greutate dorită clară sau o nouă dimensiune? Nu începe să ții dietă fără să-ți dai seama ce vrei să realizezi și să definesti un obiectiv clar, realizabil. Motivele dietei și obstacolele pe care le-ați recunoscut având în vedere obiectivul dvs. clar formează baza succesului dvs. Dar fii realist și nu te aștepta la minuni!
Gândiți-vă de ce nu ați reușit să atingeți sau să vă mențineți greutatea dorită până acum. Experiența arată că există numeroase motive care vă împiedică să luați o dietă echilibrată și să vă exercitați mai mult. Prin urmare, este important să ne concentrăm pe unul sau două obstacole cheie și să le eliminăm în mod constant.
Descarcă-ți promisiunea individuală de slăbire aici și semnează un contract onest cu tine:
Promisiunea Dieta ta
Primul dvs. pas către greutatea dorită este la o singură descărcare!