Motive pentru respirația proastă 17 Motive comune pentru respirația proastă »
Respirația urât mirositoare este similară hârtiei igienice lipite sub pantof: de obicei inofensivă, dar atât de delicată încât nimeni nu îndrăznește să vă vorbească despre asta. Din punct de vedere microbiologic, sunt Motive pentru respirația urât mirositoare și respirația urât mirositoare persistentă, cei din gură bacterii naturale particulele alimentare care se acumulează în spațiile dintre dinții noștri, pe gingii și mai ales pe limbă, se descompun.
Acest proces eliberează o serie de compuși urât mirosiți și deschide calea respirației urât mirositoare - sau, așa cum se numește în jargonul tehnic: halitoza.
Veștile bune: De obicei nu durează mult. Vestea proastă? Respirația urât mirositoare este adesea cauzată de igiena dentară deficitară (periaj neglijent, lipsa utilizării aței dentare) și influențată de obiceiurile noastre alimentare și de viață. Iată 17 motive pentru care respirația ta miroase urât
Cele mai frecvente 17 motive pentru respirația urât mirositoare sunt:
Tocmai te-ai trezit
Imagine: Jocilyn Pope - Freeimages.com
Este destul de evident, nu-i așa? Exact, respirația noastră nu miroase niciodată bine dimineața și de aceea: În timp ce dormiți liniștit, bacteriile din gură sunt deosebit de active. Animalele mici profită de producția noastră redusă de salivă în timp ce dorm. Deoarece saliva noastră ajută la „curățarea” gurii, respirația ta miroase urât până când te speli pe dinți dimineața.
Respirația urât mirositoare dimineața este perfect normală, unii cercetători se referă și la aceasta ca „halitoză matinală”.
Respiri prin gură
Imagine: Maja Lampe - Freeimages.com
Respirația prin gură poate provoca evaporarea salivei, provocând uscarea gurii și împiedicarea spălării resturilor alimentare. De exemplu, unii oameni respiră când dorm prin gură, dar și când fac mișcare, spune Hadie Rifai, medic dentist la Cleveland Clinic.
(De fapt, igiena dentară la sportivi este în prezent investigată de experți: un studiu realizat de cercetători germani din 2015 a constatat că, cu cât oamenii petrec mai mult timp făcând sport, cu atât sunt mai predispuși la găuri în dinți. Oamenii de știință au speculat, de asemenea, că acest lucru a scăzut Salivația joacă un rol în timpul exercițiului.)
Desigur, acesta nu este un motiv pentru a opri exercițiul. Asigurați-vă că beți suficiente lichide în timpul exercițiului și apoi reechilibrați echilibrul fluidelor după aceea.
Ai mâncat ceva mirositor
Imagine: Paweł Jagielski - freeimages.com
Usturoiul și ceapa sunt doi vinovați cunoscuți, dar există și condimente, varză, varză de Bruxelles, conopidă și ridichi. Și, deși mirosul înțepător al acestor alimente ar putea dispărea după o oră sau două, se poate întoarce - într-o eructie puternică, încărcată cu usturoi.
Mirosul urât din alimente poate proveni și din tractul digestiv, nu doar din gură. Odată ce alimentele sunt digerate, substanțele chimice intră în sânge și în plămâni, unde pot fi expulzate ulterior, explică John Grbic, medic dentist la Columbia Doctors din New York City.
Sau nu ai mâncat nimic toată ziua
Omiterea meselor este o garanție a respirației urât mirositoare. Nu pentru că nu mâncăm nimic, ci pentru că nu facem atât de multă salivă. De ce este important? Saliva nu numai că îndepărtează particulele alimentare, ci și descompune alimentele astfel încât să poată pătrunde mai ușor în tractul digestiv prin gâtul nostru, spune Dr. Grbic.
ei fumează
De asemenea, adăugați respirație urât mirositoare pe lista problemelor de sănătate cauzate de țigări. În mod surprinzător, fumatul nu numai că crește numărul compușilor care produc mirosuri în gură și plămâni, ci și usucă gura, ducând la scăderea producției de salivă, potrivit unui raport din 2004 al cercetătorilor chinezi.
Luați medicamente care vă usucă gura
Imagine: Kroma Kromalski - Freeimages.com
Anumite medicamente - cum ar fi unele antihistaminice, diuretice, neuroleptice și relaxante musculare - pot duce la uscarea gurii ca efect secundar, spune Dr. Rifai. Și, la rândul său, vă poate reduce cantitatea de salivă din gură și poate păstra bacteriile.
Întrucât nu puteți face nimic în legătură cu rețeta, încercați doar să vă curățați limba cu o periuță de dinți sau un răzuitor de limbă. Potrivit American Dental Association, majoritatea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare sunt ascunse pe limba ta. Îndepărtarea acestora din limbă poate opri respirația urât mirositoare, cel puțin temporar.
Îți curge nasul
Mucusul din nas vă ajută să filtrați orice materie străină pe care o respirați din mediu - un lucru minunat. Dar dacă această flegmă îți curge pe gât pentru că ai o alergie teribilă la polen sau o răceală enervantă? Apoi, aceste obiecte străine călătoresc în cele din urmă în gura ta, se așează pe limbă și provoacă respirație urât mirositoare.
Acesta a fost rezultatul unui studiu publicat în 2012 de International Journal of Oral Science. De parcă o durere în gât nu ar fi fost suficient de rea.
Ești la o dietă săracă în carbohidrați
Persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați sunt mai predispuse la halitoză. Într-adevăr, cercetătorii de la Universitatea Yeshiva au descoperit că cei care au consumat foarte puțini carbohidrați au mai multe șanse să dezvolte respirație urât mirositoare decât cei care au consumat conținut scăzut de grăsimi. (Deși ar trebui spus că persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai susceptibile de a izbucni și, uh, de a face mai mult.)
Au una sau două găuri în dinți
Andriy Referenzlov - Fotolia.com
„Particulele alimentare se pot bloca în găuri”, explică Dr. Grbic. și pentru că găurile dinților sunt mai greu de curățat, rămășițele ultimei mese pot rămâne acolo mai mult decât de obicei, provocând o respirație urât mirositoare. (Doar pentru înregistrare: veți avea nevoie, desigur, de o completare.)
Purtați un dispozitiv dentar
Nu ne referim doar la aparate dentare aici; Aparatele ortodontice precum protezele dentare sau punțile fixe pot fi, de asemenea, dificil de curățat. Dar nu este important doar să le curățați zilnic, spune dr. Grbic. De asemenea, atrag în mod magic resturi alimentare, care pot rămâne blocate în material.
Cercetările arată, de asemenea, că dispozitivele dentare sunt asociate cu niveluri mai ridicate de acumulare a plăcii. Prin urmare, curățarea temeinică este extrem de importantă
Bei cantități mari de alcool
Imagine: Stanislav Skopal - Freeimages.com
Ai arsuri la stomac
O majoritate covârșitoare a cazurilor de respirație urât mirositoare sunt cauzate de bacteriile din gura unei persoane. Cu toate acestea, cercetătorii presupun, de asemenea, că la unii oameni respirația urât mirositoare este cauzată de o defecțiune a tractului gastro-intestinal (ca în cazul bolii de reflux, în care părți ale conținutului stomacului se ridică din nou în esofag).
Un studiu din 2007 publicat în revista Oral Diseases a constatat că respirația urât mirositoare era mai frecventă la persoanele cu reflux decât la cele fără probleme digestive. Probabil pentru că starea afectează țesutul gâtului persoanei.
Ai o durere în gât
Imagine: Zach Nichols - Freeimages.com
În plus, aceste infecții sunt, de asemenea, legate de anumite tipuri de bacterii despre care se știe că provoacă mirosuri deosebit de rele în gura unei persoane.
Flora ta orală nu este la fel de proaspătă ca cea a prietenilor tăi
Următoarele: Partenerul tău se poate trezi dimineața și miroase a jumătate de sticlă de Listerină în timp ce tot ce trebuie să faci este să mănânci un inel de ceapă și să ții gura închisă în următoarea jumătate de oră. Și, în unele cazuri, asta nu are nimic de-a face cu cât de des te speli pe dinți.
Fiecare are propria compoziție de salivă și diferite tipuri de bacterii orale, toate având un impact asupra mirosului respirației în anumite situații, spune dr. Rifai.
Nivelul zahărului din sânge este foarte ridicat
Imagine: Rotorhead - Freeimages.com
Dr. Grbic spune că stomatologii observă aproape întotdeauna acest lucru la pacienții cu diabet nediagnosticat. Este adesea un semn că nivelul zahărului din sânge este periculos de mare și că au nevoie imediat de asistență medicală, spune el.
Aveți sindromul Sjogren
Sindromul Sjogren (SS) este o boală a sistemului imunitar care afectează în cea mai mare parte femeile de vârstă mijlocie și este, de asemenea, asociată cu alte boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul. (Chiar și persoanele tinere, altfel sănătoase, pot dezvolta SS - a fost găsit la Venus Williams 2011.) Persoanele cu SS au adesea gura foarte uscată, ceea ce - ați ghicit - crește riscul de respirație urât mirositoare.
Ei doar cred că ai respirație urât mirositoare
Până la 1% dintre oameni pot avea o afecțiune numită halitofobie - credința greșită că au respirație urât mirositoare. Este o boală gravă și extrem de stresantă. Pentru a clarifica un lucru: nu vorbim doar despre suspiciunea de respirație urât mirositoare - ci despre teama pură de aceasta.
Persoanele cu halitofobie sunt absolut convinse că respirația urât mirositoare respinge alte persoane, chiar și după ce un dentist confirmă că nu suferă de aceasta. Din păcate, această fobie nu a fost încă investigată temeinic. Cu toate acestea, dacă bănuiți că ați putea suferi de aceasta, este important să solicitați ajutor psihologic de la un specialist.
Deci, ce ajută la respirația urât mirositoare?
În primul rând, o bună igienă orală. Spălați-vă dinții în mod regulat, de preferință cu o periuță de dinți electrică. Dacă aveți respirație urât mirositoare foarte des, o vizită la medicul de familie sau la medicul dentist este cea mai bună modalitate de clarificare. Pentru că poate exista o afecțiune cronică.