Motivele bune pentru a merge la trambulină; Întrebări noi de la femei
BINE PENTRU SĂNĂTATEA DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MORALĂ ȘI BUNĂ STARE, TRAMPOLINA (SAU ÎNREGUNCĂTORĂ) ESTE O ACTIVITATE AMUZANTĂ CARE POATE FI PRACTICĂ ÎN CAMeră sau ACASĂ! PUTIN CUNOSCUT, ACEST SPORT ESTE DECĂ GARANȚIE DE MULTIPLE BENEFICII FIZICE ȘI PSIHICE. O PRACTICĂ EXCELENTĂ PENTRU FORTITATEA ȘI SĂNĂTATEA NOASTRĂ.
De Léa Chapman
În ultimii ani, practica trambulinei a devenit activitatea la modă pentru a te distra în timp ce te distrezi. Dacă mini-trambuline înfloresc în grădinile noastre sau chiar în casele noastre într-o versiune sportivă, nu este o coincidență deoarece recunoaștem multe virtuți.
Faceți recuperări
Saltul are loc în trei faze: - în timpul ascensiunii, corpul este supus accelerației; - o dată în vârf, corpul este fără greutate pentru o fracțiune de secundă; - în timpul coborârii, este supus gravitației. Un alt punct important este că, atunci când intră în contact cu covorașul, nu există un șoc real ca atunci când alergi sau treci. Iar faptul de a supune toate celulele corpului acestor trei faze, accelerația, greutatea, decelerarea, îmbunătățește metabolismul. De fapt, încă din cel de-al doilea război mondial, trambulina a fost folosită de NASA ca dispozitiv de antrenament pentru astronauți, după un studiu științific cu privire la beneficiile fizice ale acestei practici. În raportul său, NASA descrie trambulina drept „cea mai eficientă formă de exercițiu concepută de oameni”.
Comparativ cu multe alte exerciții aerobice, are un impact redus asupra corpului nostru și poate fi realizat de aproape orice persoană, indiferent de vârstă sau condiție fizică.
Bun pentru corp
1. Stimulați drenajul limfatic.
Mișcarea în sus și în jos este deosebit de utilă pentru sistemul limfatic al cărui rol este de a scăpa de toxinele dăunătoare. Inima acționează ca o pompă naturală pentru a se asigura că sistemul cardiovascular funcționează eficient, dar, spre deosebire de sistemul cardiovascular, procesul limfatic nu are pompă și se bazează pe mișcare. Și, deși majoritatea formelor de exerciții fizice implică mișcări care ajută sistemul limfatic să elimine toxinele, trambulina este deosebit de eficientă. Crește forța G asupra corpului nostru în partea de jos a saltului, ajutând la stimularea supapelor din sistemul nostru limfatic care, la rândul său, detoxifică corpul. Un antrenament bun cu trambulină promovează, de asemenea, transpirația, care ajută la eliminarea toxinelor prin pielea noastră.