Mulți medici din întreaga lume recomandă această dietă foarte bună pentru sănătatea dumneavoastră
Este posibil să fi auzit de dieta ketogenică înainte, dar îi cunoașteți originea și principiul? Această dietă a fost dezvoltată în anii 1920 pentru a trata copiii cu epilepsie pentru a reduce convulsiile. Cu toate acestea, este adoptat în zilele noastre, în special pentru a combate anumite tipuri de cancer și pentru a promova pierderea în greutate. Medicii îl recomandă deoarece are beneficii imense pentru sănătate pentru pacienți.
Ce este dieta ketogenică? ?
Această dietă constă în favorizarea alimentelor bogate în grăsimi și alungarea celor bogate în carbohidrați.
Pentru pierderea în greutate
Dacă v-ați luptat mult timp pentru a scăpa de burtica încăpățânată și de grăsimea coapsei, atunci ar fi indicat să urmați dieta ketogenică. Această dietă constă în înlocuirea carbohidraților cu grăsimi pentru a limita producția de insulină și pentru a obține o participare activă a rezervelor de grăsime la producerea de energie, ceea ce ar trebui să ducă la pierderea în greutate.
Pentru lupta împotriva cancerului
Această dietă poate lupta eficient împotriva celulelor canceroase. Acest lucru se datorează faptului că celulele canceroase au nevoie de glucoză pentru a supraviețui. Grăsimile bune sunt transformate în cetone atunci când aceste celule canceroase sunt lipsite de glucoză. Celulele normale sunt capabile să o transforme în energie, în timp ce celulele bolnave nu pot. Înseamnă distrugerea lor.
Pentru a urma această dietă cu înțelepciune, este indicat să favorizați anumite alimente și să le evitați pe altele.
Mâncare permisă
Alimentele permise în dieta ketogenică sunt: pește, fructe de mare, carne, carne de pasăre, ouă, unt, ulei vegetal, oțet, suc de lămâie, măsline, avocado, legume cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi legumele verzi, brânza tare. Consumul de grăsimi mononesaturate (ulei de măsline, avocado, nuci) este mai recomandat.