Mulți tineri abia s-au mutat în timpul pandemiei coroanei

De la începutul pandemiei, mulți tineri au făcut prea puțin sport
Un psiholog sportiv explică faptul că acest efect a crescut în special la cei care nu fac mișcare.
De aceea, tinerii au nevoie de stimulente pentru exerciții fizice, de exemplu prin activități comune cu familia.

Koln. Potrivit evaluării psihologului sportiv Chloé Chermette, tinerii care nu trebuie să facă exerciții urgente trebuie să fie motivați să facă sport. În timpul blocării coroanei, mulți tineri cu greu s-au mutat, a spus lectorul de la Universitatea Germană de Sport din Köln. Mai ales în cazul tinerilor care abia se mutaseră înainte de blocare, există riscul ca această fază a lipsei de exercițiu să continue să aibă un efect negativ asupra activității lor fizice. „Tinerilor le poate lipsi acum impulsul de a se ridica și de a se mișca deloc”.

LA SUBIECT

Politica în domeniul sănătății
Rețele sociale
tineret
studiu

Criza Corona: tinerii petrec și mai mult timp în fața ecranului

Lipsa exercițiului poate avea consecințe negative

Omul de știință din sport a subliniat că trebuie prevenit ca adolescenții să păstreze comportamentul din blocaj și să-l lase să devină un obicei. Proporția tinerilor din Germania care nu au exercitat suficient înainte de blocare a fost ridicată: trei sferturi dintre fete și băieți cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani nu au primit cele 90 de minute recomandate de timp de exerciții de intensitate moderată până la mare pe zi, a explicat Expert.

Chermette a subliniat că adolescenții care nu au făcut mișcare au nevoie de stimuli externi pentru a-i face să se miște. „Părinții și profesorii trebuie să stimuleze și să declanșeze mișcarea în viața de zi cu zi.” Este important ca obiectivele mici să fie vizate, a spus tânărul de 41 de ani. Ea recomandă tinerilor să ia o bicicletă la școală în loc de autobuz sau să folosească scările în locul liftului. Ea îi sfătuiește pe părinți să ia parte la activități sportive cu copiii lor - cum ar fi o plimbare cu bicicleta, jogging sau mergând la o piscină.

LA SUBIECT

Aproximativ 80% dintre tineri exercită prea puțin

copii
Whatsapp
Coronavirus

Ajutor prin Whatsapp: modul în care trei tineri de 18 ani au început consilierea prin chat în criza Corona

Oamenii de știință din sport au adăugat că lipsa exercițiilor fizice în timpul blocării coroanei nu a avut consecințe negative asupra sănătății pentru copii și adolescenți. Riscul de supraponderalitate, obezitate și hipertensiune arterială nu a crescut ca urmare. „Momentul blocării contactului, școala închisă și locurile de joacă publice și terenurile de sport blocate”, a spus Chermette.