Munca corporală - Qi Gong - relaxare - yoga și vitalitate Reinhilde Bär
Noile cursuri de yoga vor începe din nou pe 7 septembrie 2020
cu maximum 7 participanți fiecare.
Curs 10 x 75 min, 150 €, luni dimineață între orele 11.00 și 12.00, curs 60 min. 140 €
Nu vor fi lecții în timpul vacanțelor de toamnă (31 noiembrie - 6 noiembrie 2020).
La momentul intrării este necesară o mască.
Odată ce spațiul de pe covorul personal a fost luat, masca poate fi îndepărtată.
Vă rugăm să aduceți în prezent propriul covor și pătură/pernă.
Distanța dintre rogojini este de 1,5 m, atât timp cât reglementările continuă datorită Corona.
Luni: 7.9. - 16.11.2020/9:30 - 10:45 și de la 11 a.m. la 12 p.m.
Marţi: 8.9. - 17.11.2020/9 a.m. - 10:15 a.m.
Miercuri: 9.9. - 18.11.2020/15:30 - 16:45 (focalizare pe spate și podea pelviană)
Joi: 10.9. - 19.11.2020/18:00 - 19:15 și de la 19:30 la 20:45
Percepți - bucurați-vă - simțiți-vă bine.
în Wielenbach în MeerZeitRaum.
înregistrare pentru cursurile de yoga cu Reinhilde Bär:
Mobil 0151-68187468 sau 08152-9174667
vezi PROGRAM aici
Construirea lentă a exercițiilor care conduc la yoga, care duc în cele din urmă la relaxare și echilibru, mai multă flexibilitate și bunăstare, fac lecția plăcută. Exercițiile de respirație îmbunătățesc fluxul sanguin către organe, corpul este revigorat și funcțiile sale sunt foarte bine susținute. Exercițiile de relaxare permit un „oftat de ușurare” intern și extern și vă puteți bucura pe deplin de liniște și liniște și de efectele secundare ale exercițiilor. Fiecare unitate de exerciții (60 min.) Se încheie cu o fază de relaxare - timpul de regenerare.
Miercuri: concentrați-vă pe spate și pe podeaua pelviană.
Spatele este stâlpul corpului nostru și ar trebui să fie stabil și vertical, flexibil și sensibil la orice îi cerem. Pentru aceasta are nevoie de atenția specială pe care o veți primi în acest curs. Zona pelviană este centrul corpului, iar exercițiile de întărire oferă stabilitate. Cu exercițiile de relaxare vă puteți recupera și câștiga noi forțe pentru viața de zi cu zi.
(Intrare ulterioară posibilă după acordul prealabil prin telefon, atât timp cât există locuri libere)
Cursurile sunt la fel de potrivite pentru femei și bărbați de toate vârstele. Mișcare blândă orientată spre vest,
Participarea la lecții individuale este, de asemenea, posibilă, cu condiția să existe un spațiu liber
înregistrare sub:
Mobil 0151-68187468 sau 08152-9174667
Cursurile de mai sus au loc în
MeerZeitRaum, (fostul centru de yoga și vitalitate Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.
24 mai 2017, ora 17:30
Această dată se repetă în fiecare a 7-a zi până pe 24 mai 2017.
De 10 ori miercuri, 17:30 - 19:00, din 26 aprilie 2017
(nu sunt cursuri pe 14 și 21 iunie)
în Wielenbach (Yoga & Vitality Center Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33
„Sosiți în mine”
Antrenament delicat cu Qi Gong și relaxare vindecătoare
Șef: Helga Marie Vollmer
Dans terapeut BTD®, kinetoterapeut,
Antrenor în domeniul prevenirii și sănătății, instructor de mers nordic,
Practician FDM, terapeut craniosacral,
Terapeut de mișcare pentru reabilitare psihosomatică
Simte-te bine în corpul tău
Îmbunătățește-ți respirația
Promovează-ți concentrarea
Practicați atenția
Găsiți relaxare și calm în voi
Promovează-ți simțul echilibrului
Îmbunătățiți-vă coordonarea
devine mai agil
Întărește-ți mușchii
Întărește-ți oasele
asigura o digestie buna
Munca mea corporală cu Qi Gong a luat naștere din munca în terapia mișcării în psihosomatică și din experiențele mele proprii de mișcare în terapia prin dans, alte forme de terapie corporală și Qi Gong.
Qi - Gong este o parte esențială a medicinei tradiționale chineze (TCM). În mod literal înseamnă „exercițiu cu energie vitală”. Chi este înțeles ca forța vitală inepuizabilă și omniprezentă care are o influență fundamentală asupra sănătății și bunăstării noastre.
Toate părțile corpului sunt activate și antrenate prin secvențe ritualizate de mișcări în timp ce stați în picioare și așezați, culcat și în repaus, inclusiv auto-masaje și atingeri. Mișcările tale experimentează rafinament prin anumite imagini și câștigă o expresivitate nouă.
Practicarea Qi Gong vă reglează postura, respirația și atenția. Executarea exactă a formelor de mișcare servește dezvoltării atenției, concentrării și creșterii energiei noastre de viață.
Caroseria și Qi Gong aduc gândurile la odihnă, corpul, mintea și sufletul sunt hrănite.
La sfârșitul relaxării profunde, puterile naturale de auto-vindecare ale organismului nostru sunt stimulate și întărite.
Alegerea costurilor:
Bloc de 10 € 150; Bloc de 5 € 80
Participare unică 18 €; Reducere la cerere
Sprijin individual în grupuri mici, cu maximum 6-8 participanți