Muncă sănătoasă la travianet cu hrană pentru creier - travianet
Sănătate și bunăstare angajatul este foarte important la travianet. De aceea, avem în mod regulat fructe proaspete, locuri de muncă ergonomice și un climat plăcut în cameră. Acum au venit și angajații AOK la noi acasă. Ziua Sănătății 2019 la travianet the Motto „hrană pentru creier”.
Ambalaje sănătoase în loc de hrană pentru creier
Nu tot ceea ce este promovat și vândut ca sănătos este de fapt asta. Cel mai bun exemplu în acest sens sunt puternice Expert în nutriție AOK, Christa Katzdobler Fulgi de porumb sau așa-numitele mueslis de fitness pentru micul dejun. Acestea ne sunt vândute ca fiind sănătoase, cu o proporție mare de cereale integrale și vitamine. "Pe unu plan de alimentatie sanatoasa deși aveți aceste produse nimic de căutat", Îl sfătuiește pe Katzdobler. Motivul este imens conținut ridicat de zahăr. O porție de muesli de fitness este echivalentă cu aproximativ 15 cuburi de zahăr. Această cantitate ar face ca curba energiei personale să crească rapid, dar să scadă din nou la fel de repede după un timp scurt. Rezultatul: oboseală, oboseală și senzație de foame reînnoită după doar două ore. "Hrana pentru creier, care consumă cel puțin 20% din energia noastră, nu livrează asta ”, spune Katzdobler. Deci, fără hrană pentru creier.
Micul dejun ca al bunicii este cel mai bun
Micul dejun perfect pentru expertul AOK: sandvișul clasic cu puțină gem. Pâinea, în special cea integrală, permite curbei energetice să crească lent, dar apoi, mai ales în combinație cu grăsimea din unt și zahărul din gem, o menține la un nivel ridicat până la 5 ore. Katzdobler: „În trecut, oamenii nu erau experți în nutriție, dar știau ce este bine pentru ei.” De asemenea, recomandat pentru micul dejun: muesli pur, neîndulcit, cum ar fi fulgi de ovăz, cu fructe proaspete pentru dulceață și iaurt natural.
Bea pentru o voce frumoasă
La travianet, sfaturile și vânzările la telefon sunt sarcini cheie. Mai ales în sezonul de vârf se poate face asta Provocarea corzilor vocale fi. Christa Katzdobler a avut, de asemenea, sfaturi utile în acest sens: Bea mult! Potrivit ei, băuturile calde duc în special la relaxarea corzilor vocale. De asemenea, zahărul trebuie evitat aici, apa sau ceaiul sunt ideale.
În urma prelegerii despre hrana pentru creier, angajații travianet au putut primi sfaturi personale de la experții AOK. În plus, mulți au profitat de ocazie pentru a-și măsura procentul de grăsime corporală și pentru a li se determina IMC.
În ziua sănătății, angajații travianet au avut, de asemenea, ocazia să pună în practică ceea ce învățaseră. La bar nou cu muesli cu fulgi de ovăz, semințe de floarea soarelui, migdale și stafide (toate naturale și neîndulcite, desigur), precum și fructe proaspete de la travianet pe care le-ați putea folosi după pofta inimii.