Muschii sunt mai grei decât grăsimea. Aceasta face parte din mit

Sunt mușchii mai grei decât grăsimea? Răspunsul la această întrebare este în mod clar nu, deoarece este vorba despre greutate. Dacă reformulați puțin întrebarea, răspunsul va fi diferit. Vom explica acum ce trebuie să știți pe această temă.

Mușchii sunt mai grei decât grăsimea: întrebarea este formulată greșit

Un kilogram cântărește un kilogram - indiferent dacă ați pus grăsime, mușchi sau pene pe cântar.

Așadar, întrebarea despre greutatea grăsimii și a mușchilor nu are niciun sens. Prin urmare, un kilogram de mușchi cântărește la fel de mult ca un kilogram de grăsime.
Problema densității volumului este mai interesantă, deoarece există de fapt diferențe între grăsime și mușchi.
Un litru de grăsime cântărește 0,92 kilograme, un litru de mușchi face ca cântarul să ajungă la 1,06 kilograme. Prin urmare, mușchii au o densitate mai mare a volumului.

Masa corporală se schimbă prin exerciții

Transformarea grăsimii în masă musculară este scopul multor sportivi amatori. Problema: nu este posibil.

O celulă grasă rămâne întotdeauna o celulă grasă, o celulă musculară rămâne întotdeauna o celulă musculară.
Numărul de celule grase și musculare este inerent fiecărei persoane, nimic nu poate fi schimbat în legătură cu asta.
Diferența dintre aceste două tipuri de celule constă în faptul că o celulă grasă poate stoca grăsimea și, astfel, să se pompeze eficient. O celulă musculară nu poate face acest lucru, dar are potențialul de a crește. Puteți găsi, de asemenea, o contribuție pe tema construirii mușchilor și a ceea ce face proteinele după antrenament.
De aceea, două persoane cu aceeași greutate de 80 de kilograme pot arăta foarte diferit: Dacă vă place să mâncați și nu vă mișcați, vă pompați celulele grase cu grăsime. Drept urmare, el arată mai gras decât cineva care face sport și le monitorizează condiția fizică. Aici celulele adipoase sunt „subțiri”, dar are mai multă masă musculară.

În următorul nostru articol vom explica diferența dintre masă și greutate.