MUSCULI ABDOMINAȚI De ce trebuie să-i întărești Sănătate ortopedică - Sănătate blog
De ce atât de greu să ai stomacul plat ?
Deoarece burta este partea preferată în care corpul nostru tinde să stocheze cel mai mult excesul de grăsime, ca urmare, petrecem mult mai mult timp exercițiu pentru a arde grăsimea din burtă.
De ce ar trebui să-ți lucrezi abdomenul ?
Mulți dintre noi credem cu naivitate că lucrul mușchilor abdominali duce în mod necesar la un stomac plat. De fapt, pentru a obține un stomac plat trebuie mai întâi să pierdeți grăsimea corporală globală pentru a reduce grăsimea din jurul mușchilor abdomenului.
Cureaua abdominală este alcătuită din mai mulți mușchi, rect, oblic extern, oblic intern și transvers. Acești mușchi se extind de la torace până la partea superioară a pelvisului, sunt implicați în flexia și rotația trunchiului.
Acești mușchi au o acțiune esențială în menținerea bazinului. În sinergie cu mușchii spatelui, aceștia oferă, de asemenea, protecție și stabilitate coloanei vertebrale .