Mutați-vă mai bine datorită metodei Feldenkrais

Dureri de spate, leziuni, tensiuni articulare sau musculare. Acest lucru poate interfera cu acțiunile cotidiene, echilibrul și chiar respirația. Metoda Feldenkrais ajută la recâștigarea plăcerii unei mișcări naturale și fluide.

Pentru a te mișca ca un copil mic care experimentează mișcări noi în timp ce se distrează, evitând tensiunile și eforturile inutile, acesta este scopul metodei Feldenkrais. A fost inventat în anii 1950 de Moshe Feldenkrais, doctor în fizică și pasionat de sistemul nervos, pionier al judo-ului în Europa. După o leziune la genunchi, refuzând o operație cu rezultate incerte, el a cercetat cum să se miște nedureros în timp ce observa copiii, apoi și-a creat metoda și a continuat să o perfecționeze. În Franța, este predat de 2.000 de practicanți, în săli de sport, practici de fizioterapie și chiar în spitale. Sportivi, dansatori, copii, oameni în reabilitare.

Eliberați respirația cu metoda Feldenkrais

Câțiva factori pot afecta respirația: stresul, lipsa de mobilitate a sternului, cutia toracică, diafragma sau psoa (mușchii flexori ai șoldului), dar și afectiuni respiratorii caastm. „Sesiunile metodei Feldenkrais axate pe respirație vă permit să deveniți conștienți de amploarea și ritmul respirației,

---