Natascha Knecht pe figura bikini datorită Bergluft Outdoor Blog (vertical) - Schweizer Illustrierte
Figura bikini datorită aerului de munte
Natascha Knecht, 47 de ani, jurnalist și alpinist, autor de cărți și blogger, analizează aerul de munte ca o tehnică de slăbit.
Știi și pe cineva care încearcă o nouă dietă în fiecare primăvară? Cine a decis anul acesta să piardă cinci kilograme până când începe sezonul de scăldat? Și acum ne-am dat seama că este deja sfârșitul lunii iunie, dar cifra nu pare încă ca fiind prezentată? Atunci sper că „persoana” ta nu este la fel de isterică ca dragul meu prieten Iris. În prezent este în dramă. De ce? Peste câteva zile va zbura în Grecia cu noul ei iubit pentru o vacanță la plajă. «Dieta mea era pentru vulpeSe plânge. „Fiecare dietă este pentru vulpe”, spun.
Carne și fructe de pădure pentru figura Heidi Klum?
Iris se torturează cu dieta din epoca de piatră de săptămâni întregi, mâncând așa cum au făcut strămoșii noștri acum 20.000 de ani. Credea că, dacă mănâncă doar carne și fructe de pădure, ar arăta ca Heidi Klum până vara. „Fii bucuros că dieta nu funcționează”, încerc să o încurajez. «Cine vrea să arate ca o persoană din epoca pietrei? Sau ca Heidi Klum? " Din păcate, lui Iris îi lipsește acum simțul umorului, pe care îl înțeleg. Cu această dietă unilaterală și plictisitoare, aș fi și de prost dispoziție.
Ca alpinist, subiectul nutriției nu îmi este străin. Mă ocup de asta în mod regulat. Nu pentru că vreau să slăbesc. Dar pentru că dispozițiile pot fi un factor decisiv pentru forța și rezistența mea - există o știință întreagă în spatele ei. Există studii interesante pe care le-am trimis acum către Iris prin e-mail. „Sus!” Am scris. «Munții fac figuri de bikini.»
Corpul arde mai multă energie la altitudine
Studiile arată că aerul subțire de munte te face slab. În trecut, cercetătorii presupuneau că oamenii vor pierde în greutate la munte, deoarece făceau drumeții, mersul cu bicicleta și schia. Acum, medicii de altitudine au aflat în mai multe experimente: Aerul de munte este, de asemenea, epuizat atunci când stăm în cârciumă sau ne întindem pe o pajiște alpină toată ziua. Motiv: Din cauza aerului redus de oxigen, corpul arde automat mai multă energie decât în vale. Devine un foc de artificii, ca să zic așa. Și nu numai asta: În același timp, altitudinea ne inhibă pofta de mâncare și senzația de foame.
Pierde 1,5 kg într-o săptămână cu aer pur de munte
Pentru a beneficia de aerul diluat, cei care doresc să slăbească nu trebuie să cucerească opt mii. Efectul ar fi mai mare - dar cine vrea să arate ca cineva care se întoarce de pe Muntele Everest? Nu, înălțimile tolerabile sunt suficiente. Subiectele studiilor petrecute fiecare o săptămână într-un han la 2700 de metri deasupra nivelului mării, că ar putea ajunge cu ușurință cu telecabina. Acolo li s-a permis să mănânce ce doreau. Doar două lucruri erau strict interzise: exercițiile fizice și dieta. Rezultat: La sfârșitul săptămânii, bărbații și femeile cântăreau în medie cu 1,5 kilograme mai puțin. Cu alte cuvinte, mai mult decât Iris a reușit cu dieta ei din epoca de piatră.
Azi a sunat. De ce această dietă la înălțime nu este promovată în revistele pentru femei, în cărțile bestseller și în publicitatea TV, a întrebat ea. Habar n-am, i-am răspuns. Pentru că aerul de munte este liber? Iris a spus că acum știa ce dietă urma să încerce primăvara viitoare: „Vacanțe la plajă la un lac de munte”. Sclipitor!