Naturheilpraxis Adamietz - Heilpraktiker München, Dietă sănătoasă
„Mâncarea ta ar trebui să fie vindecarea ta și leacurile tale să fie mâncarea ta”. Hipocrate
Ce este alimentația sănătoasă?
Nu există o dietă sănătoasă! O dietă sănătoasă este ceea ce este sănătos pentru dvs., ca individ. Și acest lucru poate fi foarte diferit de la persoană la persoană, de la sezon la sezon și de la faza la faza vieții.
Recomandările nutriționale ale cuvintelor cheie, cum ar fi conținut scăzut de carbohidrați, fără lactoză, fără gluten, nutriție paleo, alimente crude, adecvate pentru alimentația vieții, echilibru metabolic, superalimente etc. pot provoca o mulțime de confuzie în dietă. "Ce este bine și bine acum?"
Ca oameni care trăiesc conștient, căutăm răspunsuri. „Cum pot mânca sănătos?” Ce este bine pentru mine, pentru familia mea? Pentru că tot ceea ce mâncăm în modul alimentar este elementele de bază pentru corpul și mintea noastră. Corpul și mintea noastră pot fi la fel de bune ca materiile prime din care este format.
Sfaturile nutriționale din practica mea se bazează pe aceste principii:
- Medicina tradițională europeană (TEM) bazată pe Hildegard v. Bingen, Kneipp, Paracelsus și principiile TEM
- Proporție mare de substanțe vitale (legume proaspete, fructe suficiente)
- Reducerea proteinelor animale
- Carbohidrați de înaltă calitate, ușor absorbabili
- Alimente probiotice și prebiotice pentru a susține o floră intestinală sănătoasă
- Sunt incluse cunoștințe științifice și recomandări nutriționale actuale
- Adaptate la situația dvs. individuală: preferințe, cheltuieli de timp, abilități de gătit, membri ai familiei etc.
Accentul nu se pune aici pe reglementarea dogmatică, ci pe o dietă sănătoasă practicabilă și implementabilă. Indiferent cât de sănătoase sunt linte și varză, dacă dumneavoastră și familia dvs. nu vă plac, nu le veți mânca.
Împreună căutăm o formă adecvată cu care o dietă sănătoasă este posibilă și în viața de zi cu zi.