Ndlingerin fondează un grup de auto-ajutor pentru pierderea în greutate
Ursula Nickel de la Nüdlinger vrea să întemeieze un grup de auto-ajutorare a obezității. Foto: Thomas Mäuser
Ursula Nickel de la Nüdlingen cunoaște prea bine problemele legate de supraponderalitate. Începând cu cumpărarea de haine până la zicalele stupide care sunt țipate după tine. Dar nu acesta este principalul motiv pentru care vrea să slăbească. „Pur și simplu nu mă simt bine”, spune ea. Vrea să facă ceva, dar nu singură. Ar dori să înființeze un grup de auto-ajutorare a obezității, caută colegi care să se motiveze reciproc, să facă schimb de experiențe, pentru activități comune.
Mănâncă corect
Motivația este deosebit de importantă pentru Ursula Nickel. Deoarece: „De obicei, obiceiurile alimentare greșite duc la obezitate”. Este sinceră cu sine, știe că trebuie să își atribuie excesul de greutate unei diete slabe.
Dar știe, de asemenea, că pierderea în greutate este posibilă - cu multă auto-disciplină. Și că și alții au realizat asta. De exemplu, Susanne Schmidt din Schleswig-Holstein, care a cunoscut metoda grăsimii de 30 de grame într-o clinică Bad Orber, a slăbit cu ea și și-a făcut cunoscute experiențele unui public mai larg în spectacolul lui Günther Jauch.
Ursula Nickel a luat legătura cu Susanne Schmidt, a cunoscut metoda grăsimii de 30 de grame - și poate prezenta deja succesele inițiale. Din februarie, Nüdlingerin a pierdut unsprezece kilograme. „Mă simt bine”, este rezumatul ei. Dar știe și că trebuie să fie puternică la Paști.
Faceți calculele înainte de a mânca
„Nu trebuie să luați pulberi sau tablete”, spune Ursula Nickel, „și vreau să le spun altora că funcționează pentru a pierde în greutate cu mâncarea normală - dacă numărați punctele de grăsime ale alimentelor.
De asemenea, este important să aveți grijă atunci când faceți cumpărături. În cazul produselor ambalate, căutați câte puncte de grăsime are produsul, solicitați în mod specific liste care să indice cantitatea de grăsime din cârnați.