Ne topim pentru dieta crono de top - Madame Figaro

Slăbiți fără efort? Visul.

pentru

Fără frustrare, doar tempo-ul potrivit. Principiul: returnează conținutul plăcilor noastre la momentul potrivit pentru a urma ritmurile naturale ale corpului și, noaptea, elimina în secret kilogramele noastre în plus. Meniu special pentru o zi ideală.

O altă metodă de a dormi în picioare? O capcană pentru runde care visează să devină prințese mici, fără să ridice un deget? Deloc. Este hormonal! „Insulina este hormonul care gestionează rezervele noastre”, explică dr. Laurent-Philip Martinez. Cu alte cuvinte, ea este cea care va înclina balanța în bine sau în rău. „În timpul zilei, este prezent în sânge. Cu toate acestea, nu numai că stimulează depozitarea glucidelor și a acizilor grași sub formă de grăsimi de rezervă în țesutul adipos, dar le blochează ieșirile. „În cel mai rău caz, este creșterea în greutate. Și, oricât de neliniștit este de dimineață până seara, abia dacă există șanse să-l pierzi. Indiferent cât am cheltui 1200 de kilocalorii/zi, nu vom pierde niciun gram de greutate. La fel ca un contabil inflexibil, insulina menține lucrurile, ne economisește energie și ne împiedică să ne irosim rezervele.

Rețete

Pierderea în greutate în timp ce dormi, cel mai bun moment

Pentru a evita stocarea de kilograme peste noapte, luați o cină ușoară și favorizați preparatele vegetariene, cum ar fi această supă verde de legume și această salată de portocale cu ghimbir, pentru desert.