Nebunia mini-trambulinei - Elle
Este sala de gimnastică de primăvară: în clasă cu un antrenor sau solo în sufrageria lor, fetele sar în aer pentru a-și întări coapsele și a-și îmbunătăți echilibrul. Ce trebuie știut.
Acrobatic ?
Nu.Nici o chestiune de a încerca să sari din ce în ce mai sus sau să strângeți priceperea tehnică ca într-o trambulină clasică. Într-adevăr, dacă această ultimă disciplină, un sport olimpic în sine, este plasată sub egida Federației Franceze de Gimnastică și îndeplinește reguli foarte specifice, minitrampo, cu diametrul său de 80cm, este un simplu accesoriu de fitness.
Ideea ? Folosiți-l pentru a vă bucura de o sală de sport distractivă și eficientă, care vă permite să învățați să vă controlați mișcările, să vă reglați postura și să vă contrageți glutele.
da.„Trampolining”, „Urban Rebounder”, „Rebounding”, toate aceste titluri vesele se referă la aceeași disciplină. Faceți testul: simpla lor evocare aduce zâmbetul pe față. Normal, trambulina aduce adesea amintiri plăcute despre sala de gimnastică a unui copil, imagini despre circ sau acrobați, dorința unui corp care se întinde și învelește. Femeile din New York sunt înnebunite după asta și se adună la noile cursuri de bar. camerele nebunești.
În program: recuperări + antrenament de forță, totul pe fundalul unui playlist la modă. La Paris, ceea ce trebuie să testați este trampo-Pilates. Véronique Berger, de la studioul Pause Pilates din Levallois-Perret (92), tocmai a lansat acest curs hibrid. Ea explică faptul că, după 10 minute de încălzire, elevii trec prin mișcări și recuperări cu diverse accesorii (benzi elastice, greutăți, Swiss Ball) și chiar mașini Pilates.