Neobișnuit O tânără de 19 ani pierde 40 de kilograme fără să meargă la dietă! MCE TV
40 de kilograme pierdute fără dietă. Da, ai citit bine, este posibil și Esbeidy Barrera este cea care o dovedește, această tânără de 19 ani a reușit să o facă.
O provocare până la sarcină. Dieta sa are ceva de motivat. Originară din Chicago, această fată de 19 ani a reușit acolo unde a eșuat mult și a slăbit 40 kg, fără niciun efort deosebit. Fără restricții alimentare, fără activitate fizică.
Dieta fără a vă priva
Dieta nu înseamnă lipsă pentru tânăra femeie. Dimpotrivă. Cântărind peste 100 kg la doar 19 ani, Esbeidy Barrera a decis să preia controlul corpului ei. I-a trebuit doi ani plini pentru a-și atinge scopul.
A adoptat o metodă destul de simplă, mănâncă cu măsură fără a se priva, pentru a nu simți lipsa. Dieta ei a constat în a mânca ceea ce îi place, reducând porțiunile încetul cu încetul. A fost, de asemenea, o oportunitate de a stabili o dietă sănătoasă și o rutină sportivă. Activitate fizică din meniu, a făcut o serie de sesiuni după antrenamentul cardiovascular. O rutină care i-a permis peste doi ani să slăbească treptat.