Newbie, nutriție, dietă anabolică ajută la începuturi

Newbie, nutriție, asistență pentru dieta anabolică

de gibs0n »24 februarie 2009 20:23

anabolică

Am 21 de ani, cântăresc 78 kg la 1,79 m și vizitez sala de sport cât de des pot de aproximativ o lună. Acum am câteva întrebări pe care le căutasem deja pe forum, dar aș dori să le răspund individual pentru mine, deoarece este vorba despre corpul meu.

Așa că nu m-am mișcat mult de mult, nu am mâncat fast-food, am petrecut și am stat în fața computerului.
Drept urmare, procentul meu de grăsime corporală a crescut foarte mult și nu au fost construiți mușchi.

Dar încă vreau să mă convertesc și să încep cu acest sport, dar îmi lipsesc câteva înțelepciuni.
Astfel, pachetul unic poate deveni un șase.

Am citit că nu poți pierde grăsime și construi mușchi în același timp, așa că trebuie să alegi una.

Apoi am citit din nou că acest lucru ar fi posibil cu o dietă anabolică, așa că aș vrea să fac asta. Am vrut să te întreb dacă asta ar putea fi chiar o problemă pentru mine. Va funcționa chiar și pentru mulți? (Nu vreau să arăt ca un porc cu burtă după aceea)

Sau există alte diete?
Trebuie și vreau cu siguranță să-mi schimb dieta pentru a fi pozitiv pentru arderea grăsimilor!

Întrebări despre întrebări vă rog să-mi dați o șansă și să mă ajutați