Newspol; să știi ce e de acum în pagina 969
Pe lângă primăvară, toamna este timpul tradițional pentru vindecare. La urma urmei, pentru mulți este ultima oportunitate de a lua un regim adecvat. Acest lucru se datorează faptului că exercițiul fizic face parte din acest lucru, iar toamna este ideală pentru exerciții în aer liber, de exemplu, cu grădinărit sau plimbări lungi. Pierderea în greutate este mult mai dificilă iarna. Mișcarea la frig este mai dificilă și există și alimente mai abundente și mai grele.
Cura de slăbire Schoenenberger
Cu cura practică de slăbire Schoenenberger puteți slăbi până la 10 kilograme în doar 10 zile într-un mod sănătos. Aceasta include planuri nutriționale elaborate de experți în nutriție și un tratament pentru băut.
Cura de băut este disponibilă în două arome diferite: „Fructat” și „Clasic.” Ambele pachete conțin 2 sticle de anghinare și suc de urzică din plante medicinale. În plus, „Die Fruchtige” are 2 sticle de TopVital, un amestec de mere, morcovi, mango și banane cu anghinare din Ierusalim, iar „Der Klassiker” are 2 sticle de băutură mixtă de bază FasToFit realizate din suc de roșii condimentat și pectină de mere.
Sucurile naturale, proaspăt recoltate, stimulează metabolismul, detoxifică și drenează corpul. Saturați pectina de mere și anghinarea de Ierusalim. Drept urmare, dieta sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, bazată pe planuri și băuturi, reduce greutatea și, pe de altă parte, schimbă valorile sângelui abateri în limitele normale. Cura ajută, de asemenea, la combaterea supraacidificării în organism și la schimbarea obiceiurilor alimentare pe termen lung. Pachetul spa, care este conceput pentru 10 zile, este disponibil în magazinele de produse naturiste, magazine naturiste și farmacii.
Mai multe informații la www.schoenenberger.com
Cura de struguri
Cura cu struguri este un clasic, deoarece strugurii sunt ideali pentru pierderea rapidă în greutate. Motivul: potasiul conținut în fructele dulci stimulează rinichii și astfel favorizează drenajul și purificarea organismului. Ar trebui să mănânci strugurii încet.
Drept urmare, senzația de sațietate este atinsă rapid - mâncăm mai moderat și mai puțin. Strugurii sunt, prin urmare, o gustare ideală între mese. Sunt potrivite ca parte a unui muesli sănătos sau ca acompaniament la pâine și brânză. Această cură de struguri este foarte potrivită pentru uz casnic. Durează opt zile cu o zi de detoxifiere suplimentară, ceea ce este recomandat. Dacă țineți dieta și faceți ceva exerciții, puteți pierde până la 6 kilograme.
Sfat pentru dietă: beți un cocktail de detoxifiere din 2 linguri de suc de urzică sau păpădie (disponibil în magazinele naturiste) diluat cu apă sau suc de legume o dată sau de două ori pe zi, ca parte a curei de struguri. Sucurile de legume sunt bogate în vitamine și minerale. Acestea stimulează metabolismul și, prin urmare, susțin arderea grăsimilor.
Începeți cura de struguri cu această zi de detoxifiere:
Puteți găsi întregul remediu pentru struguri acasă și multe alte diete și sfaturi promițătoare gratuit pe www.1000diaeten.de pe Internet.
Dragă în medicină
În general, mierea este cunoscută doar ca hrană. Pentru majoritatea dintre ei, este doar o răspândire delicioasă. Cu toate acestea, masa lipicioasă este plină de proprietăți sănătoase despre care puțini oameni cunosc. De fapt, se știe să luați „lapte cald cu miere” dacă aveți dificultăți în a adormi. Dar mierea poate face mult mai mult, așa cum știu medicina și știința naturală. În timp ce zahărul de masă nu oferă alți nutrienți în afară de carbohidrați, mierea conține fier, crom, vitamine B, vitamina C, vitamina K și caroten, precum și acizi, enzime și alte substanțe importante.
Efectul germicid al mierii se bazează pe un amestec de diverși inhibitori. Până în prezent, știm puțin despre aceste așa-numite inhibine. Știm însă că atunci când lucrează împreună au un efect antibacterian puternic și, prin urmare, sunt bune și pentru sistemul imunitar. Unele miere conțin alte ingrediente active speciale care sunt foarte sănătoase. Mierea Manuka din Noua Zeelandă, de exemplu, cu ingredientul său activ MGO (metilglioxal), este de multe ori mai antibacteriană decât alte tipuri de miere.
Ce ar trebui sa stii…
Chiar dacă tipurile cunoscute de miere au deja un efect sănătos, mierea de Manuka din Noua Zeelandă le întrece de multe ori. Mierea obținută din nectarul de flori al plantei Manuka are un puternic efect antibacterian.
Prof. Thomas Henle, șeful Institutului pentru chimia alimentelor de la Universitatea Tehnică din Dresda, a cercetat mierea de Manuka și a constatat că depășește chiar eficacitatea antibioticelor. Motivul este conținutul său extrem de ridicat de metilglioxal (MGO pe scurt). Mierea de Manuka conține până la 800 mg MGO per kg, în timp ce mierile normale conțin doar până la 20 mg/kg. Mierea de Manuka este considerată activă și, prin urmare, utilizabilă în scopuri de vindecare de la 100 mg MGO pe kg.
Nativii din Noua Zeelandă, maorii, știau de mult timp valoarea de sănătate a acestei miere. Astăzi se poate demonstra științific.
Ce altceva ar trebui să știi ...
Aproximativ 5% din populația lumii suferă de reumatism. Și practic fiecare al treilea cetățean german are la un moment dat în viața sa experiențe mai mult sau mai puțin dureroase cu cele mai diverse boli de „tip reumatic”, care pot apărea în peste 400 de imagini clinice diferite. Deoarece tratamentul reumatismului durează adesea până la sfârșitul vieții, boala este considerată cea mai scumpă din lume.
Când vine vorba de dureri musculare și articulare, se vorbește prea des despre „reumatism”. De obicei, este doar o durere a mușchilor. Dar dacă durerea durează mai mult sau revine în continuare, ar putea fi reumatism „adevărat”. Prin urmare, trebuie să vă adresați imediat unui medic dacă nu există nicio îmbunătățire după câteva zile. În acest fel, progresia bolii, care în stadii incipiente oferă încă perspective bune de tratament, poate fi adesea evitată.
Există trei grupuri de boli reumatice:
Reumatism degenerativ
Aceasta este o uzură neinflamatorie a articulațiilor cauzată de abraziunea cartilajului articular, inclusiv osteoartrita. Articulațiile șoldului, articulațiilor genunchiului, articulațiilor capătului degetelor și articulației metatarsofalangiene sunt deosebit de afectate.
Reumatism inflamator sau artrita reumatoidă
De obicei, începe cu o boală inflamatorie a articulațiilor degetelor și apoi se extinde la alte articulații. Inflamația atacă cartilajul articular, determinând articulațiile să se rigidizeze în timp. Această boală poate apărea la orice vârstă; femeile sunt afectate de două ori mai des decât bărbații.
Reumatismul țesuturilor moi
De regulă, acest lucru nu afectează articulațiile, ci tendoanele, mușchii și nervii.
Reumatism și Naturopatie
În secolul trecut, reumatismul a fost tratat exclusiv cu ajutorul medicinei naturale. Medicina reumatismului s-a bazat pe rețete tradiționale din Hildegard v. Bingen (1099-1179) sau Paracelsus (1493-1541), dar, desigur, bazat și pe cunoștințele pastorului Sebastian Kneipp (1821-1897).
Multe descoperiri ale medicinei empirice au fost suprimate de medicina ortodoxă modernă. Astăzi oamenii se gândesc mai mult la puterile vindecătoare ale naturii pentru a putea limita consumul de droguri cu efectele lor secundare uneori considerabile.
Cei afectați speră că tratamentul reumatismului va ameliora în primul rând durerea. Acest lucru este asigurat de unguentele antiinflamatoare cu arnica, maghiran și ulei de ac de pin sau molid. Frecarea cu alcool de rozmarin și ulei de sunătoare ajută, de asemenea, la articulațiile dureroase. Compresele fierbinți cu semințe de in zdrobite sau tinctură de coneflor fac de asemenea minuni. Această terapie a durerii este completată eficient de băi de ienupăr, băi cu flori de fân sau ovăz și pachete cu noroi sau argilă vindecătoare. Cu toate acestea, aveți grijă în cazul reumatismului inflamator: tratamentul cu căldură nu trebuie utilizat aici, deoarece acest lucru crește doar focul inflamației.
Cu toate acestea, pe termen lung, reclamațiile reumatice pot fi evitate numai dacă organismul este eliberat de toxine și de deșeuri care sunt implicate în dezvoltarea inflamației. Băuturile cu sucuri de legume sunt ideale pentru aceasta. Sucul de păpădie și de mesteacăn, precum și sucul de urzică și coadă de cal, care sunt disponibile în farmacii și magazine de produse naturiste, sunt deosebit de eficiente. Aceste sucuri de legume sunt extrem de bogate în potasiu. Acestea promovează drenajul și detoxifierea și, prin urmare, nu ar trebui să lipsească din nici un remediu pentru reumatism.
Un succes terapeutic chiar mai bun poate fi obținut dacă bolnavii de reumatism își schimbă și dieta și se bazează tot mai mult pe alimente deshidratante. Acestea includ, mai ales, fructele și legumele bogate în potasiu și sucurile corespunzătoare. În plus, meniul ar trebui să conțină multă salată, legume crude, cartofi și produse din cereale integrale. Acest lucru oferă organismului o mulțime de vitamine și minerale și echipează sistemul imunitar în lupta împotriva reumatismului.
Produsele de origine animală conțin acidul gras polinesaturat acid arahidonic, din care corpul nostru formează mesageri inflamatori, așa-numiții eicosanoizi. Prin urmare, trebuie evitat grăsimile animale și să se acorde preferință grăsimilor și uleiurilor vegetale. Conținutul total de grăsime ar trebui redus. Din acest motiv, vă recomandăm să consumați lapte cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate și brânzeturi. Cu toate acestea, evitarea completă a produselor din carne și mezeluri este nefavorabilă, sunt necesare 2-3 porții pe săptămână pentru a nu provoca o deficiență a nutrienților esențiali vitamina B1, fier, zinc și seleniu. Formarea oxidativă a eicosanoidelor din acid arahidonic poate fi prevenită prin medicație, dar și cu anumiți acizi grași pozitivi, așa-numiții acizi grași omega-3. Sunt deosebit de abundente în peștii de mare. Prin urmare, aceasta ar trebui să fie în meniu cel puțin de două ori pe săptămână.
Cure regulate de post s-au dovedit a fi cea mai eficientă terapie pentru reclamațiile de reumatism. Cu toate acestea, acestea pot fi efectuate numai sub supraveghere medicală! Persoanele care suferă de reumatism urmează o dietă zero în timpul curei, ceea ce previne consumul de factori care declanșează reumatismul. Împreună cu terapia exercițiilor fizice, aceste cure contribuie, de asemenea, la reducerea greutății corporale. Acest lucru are o mare importanță, deoarece afecțiunile reumatice la nivelul articulațiilor șoldului și genunchiului sunt declanșate în mare parte de supraponderalitate.
General
Originar originar din Etiopia, anghinarea este cultivată acum aproape peste tot în regiunea mediteraneană, unde este practic un aliment de bază. Cu toate acestea, în această țară, „regina legumelor” este privită ca o delicatesă și nu trebuie să lipsească în niciun magazin de delicatese. Anghinarea este o plantă mare, asemănătoare unui ciulin, ale cărei baze florale sunt consumate ca legume. Întregii muguri de flori proaspeți sunt, de asemenea, transformați în suc de anghinare. Ceea ce rămâne sunt frunzele, din care pot fi obținute droguri și extracte de ceai după uscare.
Ingrediente și efecte
Sucul proaspăt de plante s-a dovedit în numeroase plângeri și tulburări de sănătate. Acest lucru se datorează în principal conținutului său ridicat de substanțe amare și în special de cinarină, care este similară cu acidul cafeic. Aceste substanțe promovează fluxul de bilă, susțin activitatea de detoxifiere a ficatului și, de asemenea, promovează metabolismul nostru al grăsimilor. Sucul de anghinare s-a dovedit, de asemenea, util în tratarea greaței, balonării și gazelor. Dacă este luat în mod regulat pe o perioadă mai lungă de timp, se recomandă 12 săptămâni, sucul are și un efect pozitiv asupra nivelului de lipide din sânge și este capabil să scadă nivelul colesterolului. Este, de asemenea, potrivit pentru terapia pe termen lung.
Forme de utilizare și administrare
Substanțele amare conținute în sucul natural natural al plantelor medicinale (disponibile în farmacii și în magazinele de produse naturiste) conferă sucului un gust aromat și tartru. Diluat cu apă, suc de roșii sau legume, devine o băutură benefică pentru sănătate. Dar este potrivit și pentru condimentarea și rafinarea felurilor de mâncare și supelor de legume.
Alții
Important: Sucul se face fără conservanți. Prin urmare, după deschidere, trebuie păstrat la frigider și poate fi păstrat doar pentru o perioadă limitată de timp.