Niacina poate preveni cancerul de piele; Orașul sănătății Berlin
Niacina (= vitamina B3) este importantă pentru regenerarea pielii
Niacina, cunoscută și sub numele de acid nicotinic, nicotinamidă sau vitamina B3, este o parte importantă a metabolismului energetic, deoarece ajută organismul să transforme alimentele în glucoză. Prin urmare, vitamina este importantă oriunde există o activitate metabolică ridicată, adică în mușchi, nervi, sistemul imunitar și în piele. Niacina este, de asemenea, implicată în reglarea nivelului de zahăr din sânge și poate reduce nivelul lipidelor din sânge. Acum, un studiu a arătat că administrarea vitaminei B3 poate reduce incidența tumorilor cutanate non-melanotice și a cheratozei actinice.
Niacina este importantă pentru regenerarea pielii
Efectul preventiv al cancerului de piele al niacinei a fost deja demonstrat în două studii de fază 2. Experții explică acest efect prin faptul că niacina sau nicotinamida este o componentă a nicotinamidei adenine dinucleotide, care la rândul său este esențială pentru producerea de adenozin trifosfat (ATP). ATP este necesar pentru regenerarea celulelor și activarea metabolismului celular. Un deficit poate duce, printre altele, la îmbătrânirea prematură a pielii. Studiile au arătat că expunerea la lumina UV poate duce la un deficit de ATP în piele, care la rândul său previne repararea deteriorării ADN-ului. Niacina previne acest deficit.
Aceste considerații au fost confirmate acum de un studiu de fază 3 publicat în New England Journal of Medicine. 386 de pacienți cărora li s-a diagnosticat cel puțin două tipuri de cancer de piele non-melanotic în ultimii cinci ani și care, prin urmare, aveau un risc ridicat de apariție a unor alte tumori, au participat la studiul ONTRAC („Nicotinamida orală pentru reducerea cancerului actinic”). În medie, subiecții aveau 66 de ani.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri care au luat fie 500 miligrame de nicotinamidă de două ori pe zi, fie un placebo pentru o perioadă de 12 luni. Cercetătorii conduși de Diona Damian de la Spitalul Regal Prince Alfred din Sydney au descoperit că niacina a dus la 20% mai puține bazaloame și cu 30% mai puține spinaliome. Numărul total al acestor două tipuri de cancer de piele a fost cu 23% mai mic. În plus, a existat o scădere a keratozelor actinice, care sunt cauzate și de expunerea excesivă la soare și sunt considerate un precursor al carcinomului cu celule scuamoase.
Niciun substitut pentru cremele cu factor de protecție solară
Niacina sa dovedit a fi foarte bine tolerată; rata efectelor secundare nu a fost mai mare decât în grupul placebo. Cu toate acestea, vitamina nu trebuie privită ca o alternativă la utilizarea factorilor de protecție solară, deoarece lipsește probabil un efect protector împotriva melanomului. Până în prezent nu este clar dacă niacina poate opri îmbătrânirea prematură a pielii, care are loc cu radiații UV puternice.
Niacina poate fi obținută în mod natural din alimente precum ficatul sau păsările de curte. Produsele din cereale conțin, de asemenea, o anumită cantitate de vitamina B3, dar organismul nu o poate folosi la fel de bine. Cu toate acestea, aminoacidul esențial triptofan poate fi transformat în niacină cu ajutorul vitaminei B6. Există, de exemplu, o mulțime de triptofan în soia, caju și cacao. Doza zilnică recomandată în mod normal de niacină este de 13-17 miligrame, dar cantități ceva mai mari se aplică sportivilor.