Nici gluten, nici produse lactate. Reducerea dramatică a acneei!

de Chevynce pe 08/11 12:14

produse

Bună

doar pentru a aduce mărturia mea modestă:

au trecut câteva luni de când mănânc lactate sau deloc gluten.

Astăzi: BF scăzut, nu mai există un singur coș acneic (înainte de a fi invazia în spate), nu mai este umflată burta umflată (înainte era burtă mare chiar și fără a fi grasă), mult mai puțin sensibilă la mirosurile chimice (nu aș putea spune dacă acest lucru este legat de dietă, dar această problemă este sigur legată de problema bolii Crohn și a permeabilității intestinale, este posibil să fie).

Mâncarea pe care o consum cel mai mult: hrișcă, organic, de mai multe ori pe zi, sub formă de clătite. IG foarte scăzut, indice de pral neutru (Gromit ok sau ușor pozitiv), proteine ​​excelente, fără gluten, bogat în magneziu.
Consum ulei de rapiță la fiecare masă, gătesc în ulei de măsline sau în apă, evitând temperaturile ridicate.