Nici o armă împotriva slăninii de Crăciun
Dietele precum dieta cu lămâie sau cu detoxifiere alcalină sunt concepute pentru a spăla deșeurile din organism. Toate prostii, clarifică un cercetător australian.
Publicat: 4 ianuarie 2013, 18:19
BERLIN. Dietele de detoxifiere sunt doar un alt presupus miracol de slăbire, spune profesorul Simon Brookes, director al Centrului de Fiziologie Umană de la Universitatea Flinders din Adelaide, Australia.
Într-un mesaj al Asociației/Institutului Universitar Australian-Noua Zeelandă Ranke-Heinemann, el avertizează că băuturile de detoxifiere și amestecurile speciale pentru curățarea ficatului fac puțin pentru a ne detoxifica corpul după sărbătoarea de Crăciun.
„Detoxifierea este o prostie pură”, spune Brookes. "Rinichii, ficatul și tractul digestiv îndepărtează sau neutralizează toxinele în câteva ore după ce acestea intră în corpul nostru. Așadar, este un gunoi să ne gândim că un medicament miraculos poate accelera detoxifierea".
Cu cât este mai scump un produs de slăbit, cu atât este mai probabil ca oamenii să fie convinși de eficacitatea acestuia: „Aici intervine efectul placebo. Credem că facem noi înșine ceva deosebit de bun dacă cumpărăm un produs scump care are și un gust îngrozitor. "
Ascultă mintea
Brookes: „Reclama sugerează că ne vom simți mai bine și așa că ne convingem cu sârguință că acest lucru este de fapt cazul. De fapt, totuși, ne calmăm doar conștiința și nu stomacul”.
Cu toate acestea, profesorul Brookes admite că, în ciuda neajunsurilor lor, dietele de detoxifiere nu sunt complet inutile, deoarece încurajează oamenii să adopte stiluri de viață mai sănătoase.
„Ar trebui să mâncăm o mulțime de fructe și legume proaspete și să evităm cât mai multe mâncăruri și dacă dietele de detoxifiere ne aduc pe drumul cel bun - de ce nu. Dieta după ani de lacomie va rezolva toate problemele noastre. "
Chiar dacă nu vrem să o auzim - o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și mult somn sunt cheia unui corp sănătos: „Doar bunul nostru simț ne spune că mâncăm sănătos, bem multă apă, ne creștem ritmul cardiac și ne ținem degetele ar trebui să se abțină de la prea mult alcool și țigări - este evident și de fapt singura „dietă” care ajută! "
Brookes: "Pentru că o dietă de detoxifiere nu aduce cu siguranță succesul rapid dorit. O relație sănătoasă cu tine și corpul tău este și va rămâne, prin urmare, prioritatea maximă", conchide profesorul Brookes. (eb)