Nicigirl85s a analizat Antonia Elena

pagini

Joi, 31 ianuarie 2019

Recenzie Antonia Elena

„Spune da puternicului” de Antonia Elena

Volum broșat: 224 pagini
Editura: Edition Michael Fischer/EMF Verlag; Ediție: 1. (2 ianuarie 2018)
Limba: germana
ISBN-10: 3863559096
ISBN-13: 978-3863559090

Antonia Elena știe ce înseamnă să muncești din greu pentru un corp sănătos și puternic. Cu multă energie și disciplină, a reușit să-și lase tulburarea alimentară în urmă și să găsească o abordare încrezătoare în sine a corpului ei. Astăzi este una dintre cele mai influente influențatoare de fitness. În noua ei carte, ea dezvăluie ce rețete și exerciții sunt deosebit de potrivite, ce o motivează și o inspiră pe Antonia Elena și ce sfaturi are pentru un corp frumos și puternic.
În partea de fitness, ea prezintă cele mai bune exerciții de forță în sala de sport, cele mai eficiente programe abdominale, de picioare și fese și întinderea potrivită după un antrenament de succes. Oferă informații despre cum să efectuați corect exercițiile pe echipament și numeroase sfaturi pentru cel mai bun efect de formare a corpului. Dar un corp întărit începe în bucătărie cu o dietă bogată în proteine - ea prezintă rețetele ei preferate pentru o dietă echilibrată în secțiunea nutriție.

Influențătoarea de succes Antonia Elena își arată rutina de antrenament pe canalele sale de socializare, își împărtășește progresul cu fanii și oferă sfaturi valoroase din bogăția sa de experiență. Scopul lor: să-i încurajeze pe alții să lupte pentru un corp sănătos și puternic!

Titlu: În cea mai mare parte perfect pentru începători și obligatoriu pentru fanii influencerului!

Urmăresc stilul de viață al Antoniei Elene de 1,5 ani acum și simt ceea ce face ca o mare motivație pentru mine. De aceea mi-am dorit cu adevărat să am cartea ei și nu am regretat absolut achiziția, deoarece nu există aproape nimic de reproșat.

În primul rând, aș dori să spun pozitiv despre structură. Autorul spune mai întâi ceva despre ea însăși. Mi-ar fi plăcut să aflu mai multe despre ea aici, dar pot înțelege că nu ne dezvăluie totul cititorilor, deoarece este prea privat.

Odată ce îi cunoști motivația, ea nu se adresează doar tuturor celor care doresc să slăbească, ci și celor care doresc să se potrivească sau care doresc să trăiască sănătos și să se îngrașe. Exact asta îmi place în mod deosebit, pentru că altfel cărțile de fitness vorbesc doar despre pierderea în greutate. Desigur, sunt probabil mai mulți oameni care doresc să slăbească mai degrabă decât să se îngrașe, dar există și oameni cărora le este greu să se îngrașe și cred că este bine că nici Antonia nu uită astfel de lucruri.

Informațiile despre macro și micronutrienți, precum și despre suplimentele alimentare sunt ușor de înțeles și suficient de explicate pentru oricine dorește să o ia de la capăt.

Majoritatea cărții este preluată de secțiunea de rețete, ceea ce mi-a plăcut foarte mult, pur și simplu pentru că este un amestec excelent care face multă varietate pe farfurie. Cred că este foarte bine că nu ai nevoie de nenumărate pulberi, ci că totul poate fi făcut cu alimente naturale și, mai presus de toate, neprelucrate, ceea ce este foarte important pentru mine personal. Acest lucru subliniază, de asemenea, cât de importantă este o dietă sănătoasă pentru dvs.

Singura parte pe care am găsit-o puțin slabă a fost partea de antrenament. În opinia mea, antrenamentele împărțite nu sunt recomandate începătorilor și persoanelor care doresc să slăbească. Exercițiile sunt destul de potrivite ca sursă de idei, dar cartea nu înlocuiește niciodată o conversație cu un antrenor antrenat și vizite regulate la sala de sport.

În orice caz, autorul a reușit să te motiveze ca cititor și să îți ia pur și simplu proiectul în mână.

Din punct de vedere vizual, cartea este un adevărat punct culminant. Rețetele sunt bogat ilustrate și color și există, de asemenea, imagini atrăgătoare de la autor care arată unde ai putea ajunge.

Concluzie: După părerea mea, foarte potrivit pentru începători. Această carte este la fel de bună ca și Sophia Thiel. Sunt fericit să fac o recomandare de cumpărare.

Evaluare: 4/5 stele