Nina Dobrev dezvăluie secretul abs-urilor ei grele!

Nina Dobrev (29 de ani) este în forma vieții sale - și nu numai că spune asta, ci o arată și ea. Vedeta Vampire Diaries împodobește noul număr din „Sănătatea femeilor” și prezintă deja un capac de spălare perfect modelat pe copertă. Din fericire, interiorul dezvăluie și modul în care a obținut această figură de vis - și, în mod surprinzător, mai multă mâncare face parte din program.

dobrev

„Trebuie să fac sudoare în fiecare zi”, spune Nina, „chiar dacă este doar în baia de aburi”. Și cu ea, „unele zile sunt mai bune decât altele” și există momente în care câinele ei Maverick face un exercițiu mai scurt decât merită el. În general, totuși, mișcarea include alpinismul sau înotul, de exemplu. A face ceva în afară de antrenamentul zilnic „este cea mai mare distracție și are, de asemenea, cel mai mare impact, deoarece îți scuturi propriul sistem”.

În ceea ce privește mâncarea, Nina spune că mănâncă mai mult ca niciodată. Acest lucru este important pentru a menține metabolismul. "Mă simt mai sănătos. Ești mai bine atunci când stomacul tău nu este gol. Creierul funcționează mai bine și ești doar o persoană mai prietenoasă." Nina este convinsă că obișnuia să fie prea ocupată pentru a obține cele mai bune lucruri din ea. Astăzi ea trăiește mai conștient, „cu ce mănânc, cum mănânc și cu ce fac”.