NL KW290; Linia mea; pur și simplu pierde în greutate într-un mod sănătos
Corpul tău este alcătuit din 65% apă folosită pentru a face
- Transportarea substanțelor nutritive în jurul corpului,
- Pentru a scăpa corpul de toxine și deșeuri din scaun și urină,
- pentru a asigura o răcire suficientă prin transpirație,
- Promovează-ți digestia,
- Pentru a vă strânge pielea
Aproximativ 2,5 litri se pierd zilnic prin urină, scaun, transpirație și respirație (30 ml pe kg de greutate corporală) și tocmai acest lucru trebuie completat. Corpul extrage deja un litru din alimente solide, cantitatea rămasă trebuie adăugată sub formă lichidă.
Prin urmare, vă recomandăm să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi.
- Bea primul pahar imediat ce te ridici
- Așezați un ulcior (cel puțin 1 litru) de lichid în locul în care petreceți mult timp în fiecare zi și beți câte un ulcior dimineața și unul după-amiaza.
- Creați o schimbare a gustului și adăugați ierburi proaspete (de exemplu, mentă, balsam de lămâie) sau suc de lămâie în apă.
Lichidul nu este întotdeauna lichid. Consumând în special băuturi cu zahăr, adăugați o mulțime de calorii în organism într-un timp scurt. Vedeți comparația aici:
- 250 ml apă/ceai neîndulcit: 0 kcal; 0 bucăți de cuburi de zahăr
- 250 ml suc de fructe fără adaos de zahăr: 105 kcal; 5 cuburi de zahăr
- 250 ml limonadă: 100 kcal; 5,5 bucăți de cuburi de zahăr
sfat subțire myLINE: Prin urmare, este mai bine să folosiți apă (de la robinet), ceai neîndulcit sau lămâie minerală.
sfat de vară myLINE: myLINE Basis Plus este o masă ușoară și răcoritoare vara. Preparat practic cu apă peste tot, oferă o lovitură suplimentară de lichid.
Ca masă sănătoasă o dată pe zi pentru întărirea pielii și menținerea greutății, chiar și în vacanță!
Descoperiți aici cocktailul de bază plus de vară.