Noi moduri de a repede - Madame Figaro
Podcast. - Alternativă, monodietă, puristă. În 2019, meniul de post oferă mai multe meniuri
Podcast. - În orice moment, oamenii au căutat să-și purifice corpul și mintea prin asceză alimentară. Dar în 2019, meniul de post oferă mai multe meniuri.
Rămâi flămând ... Este în genele noastre. A putea merge fără alimente le-a permis oamenilor să treacă prin perioade de lipsă de alimente. De asemenea, datorită acestui fapt animalele hibernează. Astăzi, țările noastre occidentale suferă de mâncare excesivă, mai degrabă decât insuficientă. Trecerea permisului de post ar fi o modalitate de a face penitență într-o țară abundentă. Ritualurile „postului” există în toate religiile, dar astăzi ne înfometăm în principal pentru a ne îmbunătăți și a trăi mai mult.
Interesele dietei
„Când corpul nu primește rația obișnuită, există apoi un comutator metabolic” explică doctorul Françoise Wilhelmi din Toledo, care conduce clinica Buchinger-Wilhelmi, centrul postului terapeutic din Germania. Există o mare activare a enzimelor de detoxifiere a celulelor, iar organismul se autocurăță. Potrivit expertului nostru, această gospodărie mare poate vindeca tot felul de tulburări, inclusiv „excesul de boli” (supraponderalitate, diabet, hipertensiune arterială, colesterol, toți factorii care promovează bolile de inimă). De asemenea, acționează asupra tuturor fenomenelor inflamatorii cronice (stilul artritei, alergiilor, eczemelor, colitei etc.). Lipsa face, de asemenea, mult bine pentru minte. Privat de hrană, creierul secretă neurotransmițători euforici. Un bun antidot împotriva stresului și epuizării. Chiar și pielea recapătă o nouă strălucire și simțurile sunt ascuțite. În cele din urmă, restricția de calorii ar avea efecte benefice asupra longevității. De asemenea, sunt în curs studii în domeniul oncologiei din întreaga lume, fără să se poată trage încă concluzii.
Șase posturi populare
Adevăratul post nu are nicio legătură cu o dietă moft. Cu atât mai puțin greva foamei. Mai presus de toate, trebuie să te adaptezi la vârsta, greutatea, stilul tău de viață, starea sufletească, programul ... Din fericire, există mai multe modalități de a-ți reseta corpul.
Puristul
Postul istoric, postul terapeutic durează de la cinci la zece zile, chiar și trei săptămâni pentru o recuperare fizică și mentală reală, dar nu trebuie practicat niciodată fără sprijin medical. De preferință, într-un centru specializat în inima naturii, unde sunt oferite și masaje, suplimentarea cu micro-nutrienți, exerciții fizice etc.
Pionierul și reperul în această zonă rămâne clinica Buchinger-Wilhelmi de pe malul lacului Constance. dar există multe altele, în special în Elveția, Germania, Austria, cum ar fi Clinica Mayr sau în Italia, precum Centrul Henri Chenot din Mérano.
Ziua fără
Postul acasă o zi sau două nu poate face rău. Dar nu mai. În acest caz, este deosebit de necesar să beți din abundență pentru a elimina toxinele (apă, ceaiuri din plante, bulionuri de legume etc.). De preferință, alegeți o zi liberă și profitați de ocazie pentru a vă face bine (masaje, saună, hamam, yoga ...), nu ezitați să faceți o plimbare, de preferință în natură, să faceți un pui de somn cu o compresă fierbinte pe ficat . A doua zi, planificați mese ușoare, ușor de digerat.