Nou aici și forumul de făină de soia

Discutați din nou aici și sojamehl im dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Bună dragă comunitate, sunt nou aici, în faza 1 timp de 10 zile și mulțumit de succes. Greutatea mea inițială a fost de 69,8 KG, acum sunt sus

noi aici și făină de soia

Bună ziua dragă comunitate,

Sunt nou aici, în faza 1 timp de 10 zile și mulțumit de succes. Greutatea mea inițială a fost de 69,8 KG, acum am 67,4. Greutatea țintă: 62 la o înălțime de 1,65.

Mă bucur foarte mult că am găsit acest forum pentru că, răsfoind multe întrebări pe care le aveam încă au primit deja răspuns. Totuși mai am o întrebare. În timp ce căutam pudră de proteine, am dat peste făină de soia, „soia integrală” de la Hensel. Cu toate acestea, numărul KH mi se pare destul de mare:

Valoare calorică (pe 100 gr): 397 kcal
Proteine: 40 g
KH: 12 g
din care zahăr: 5 g
Grăsime: 21 g
Fibre alimentare: 14 g
Sodiu: 0,00025
Izoflavone: 259 mg
Unități de pâine: 100 = BU

Ce credeți că produsul este compatibil cu Atkins și este ok pentru faza 1?

Dacă nu, de unde obțineți praf de proteine? Numai în magazinele de sport?

Vă doresc o zi frumoasă și aștept cu nerăbdare răspunsurile dvs.!

Buna Caterina,
și bine ai venit !: winkewinke:

Făina de soia și pudra de proteine ​​sunt două perechi diferite de cizme!
Ori luăm EWP de la Champ (cel neutru costă aproximativ 8 euro) sau, și mai bine, marca casei de la farmacie (dm) Plusul sănătos pentru 5,99!

Făina de soia este disponibilă și cu KH mică, am văzut-o undeva pe Internet. Dar nu este un substitut pentru pudra de proteine. Aici, de exemplu: http://www.buffbody.de/shop/product_. et --- 1-kg.html

Vă doresc mult succes în slăbit și să vă distrați aici cu noi!

---