Nou! Creați mese, faceți fotografii și partajați-le pe MyFitnessPal - Salut sănătos Salut sănătos
Cu toții avem mâncărurile și mesele pe care le consumăm regulat. Poate că dimineața ta va începe cu niște pâine prăjită, cafea și o banană. Sau gătești spaghete bologneze în fiecare joi. Sau gustarea preferată de după-amiază este un castravete Spreewald mare conservat și un pahar de suc. (Hei, cu toții avem ciudățenii noastre.) Majoritatea dintre noi sunt creaturi de obicei și unele alimente au un gust mai bun atunci când sunt combinate.
De aceea, am lucrat din greu la MyFitnessPal pentru a facilita și mai ușor - și cel mai important, mai convenabil - crearea, editarea și salvarea meselor. În plus, acum poți să faci în sfârșit fotografii cu mesele tale și să le distribui prin MyFitnessPal.
Să ne uităm la detalii ...
CREAȚI-VĂ MASCURILE PROPRII
Cea mai recentă actualizare include mese personalizate care fac ca urmărirea meselor să fie și mai rapidă.
Când vă creați propria masă, obțineți o analiză completă a caloriilor, carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și micronutrienților din masă. Cu aceste informații, este mai ușor să aflați care mese vă ajută să vă atingeți obiectivele nutriționale zilnice și care nu.
Android
Aceste actualizări sunt ideale pentru persoanele care își planifică mesele, deoarece facilitează ajustarea restului meselor pentru a se potrivi cu valorile nutriționale ale mesei pe care o planifică. Făcând acest lucru, vă veți asigura că sunteți pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivul.
EDITAȚI ȘI COPIAȚI MESELE
Acum nu numai că îți poți crea propriile mese, dar le poți copia și edita cu ușurință. Indiferent ce doriți să editați - numele mesei, ingredientele, indiferent dacă doriți să eliminați sau să adăugați anumite alimente sau dacă doriți să modificați dimensiunile porțiunilor și numărul de porții - totul se face în cel mai scurt timp.
De asemenea, puteți copia propriile mese pentru a schimba cu ușurință ingredientele. Poate de data asta preferi să gătești tocanita ta preferată cu pui în loc de carne de vită. Gatiti masa, adaugati o alta sursa de proteine si gata.
Android
ADĂUGAȚI FOTO DE MASE
Se spune că o imagine merită o mie de cuvinte - poate fi bine, cui nu-i plac fotografiile? Adăugați fotografii ale meselor pentru o prezentare vizuală a ceea ce ați mâncat și inspirație pentru următoarea masă. Este deosebit de util să vă uitați la fotografiile meselor anterioare atunci când scrieți o listă de cumpărături sau planificați mese pentru săptămâna următoare.
Android
ÎMPĂRȚIȚI MÂNCURILE
Ce este mai bun decât o masă delicioasă de mâncat? Să-l împărtășesc cu alții!
Împărtășiți-vă propriile mese (cu fotografii și toate ornamentele) folosind funcția de știri din MyFitnessPal pentru a vă ajuta prietenii să decidă care va fi următoarea lor masă. Reversul este, de asemenea, adevărat - s-ar putea să găsiți inspirație în știrile prietenilor dvs. despre cum să vă faceți propriile mese mai hrănitoare și mai delicioase.
Android
Dacă întâlnești o masă pe care unul dintre prietenii tăi a împărtășit-o în Știri, o poți atinge pentru a afla mai multe despre informațiile nutriționale și ingredientele mesei. De asemenea, puteți salva o copie a mesei în lista de mese pentru mai târziu.
Android
Sunteți gata să încercați aceste noi funcții? Începeți atingând fila „Mese” atunci când căutați un produs alimentar sau accesați „Mese, rețete și alimente”.
Nu vă faceți griji dacă nu găsiți încă funcția în aplicație: o vom pune treptat la dispoziția tuturor utilizatorilor.
Până data viitoare și distrează-te încercând!
Glennis Coursey
Glennis Coursey dezvoltă programe de coaching digital care au ajutat mii să ducă o viață mai sănătoasă. A fost șefa departamentului de consultanță și coaching la MyFitnessPal. În prezent, lucrează ca manager de produs la Under Armour Connected Fitness, dezvoltând produse pentru cea mai mare comunitate de sănătate și fitness din lume. Urmăriți-l pe Glennis pe Twitter: @glenniscoursey