Noua dietă sportivă specială GI - Pierre Nys - Librairie Eyrolles

Revoluția indicelui glicemic

Pierre Nys - Colecția Ghid practic

Expediat în termen de 8 zile

noua

Livrare de la 0,01 € de la 15 € de cumpărături
Pentru livrare în Franța continentală

rezumat

- Indicele glicemic și sportul în 50 de întrebări și răspunsuri: Ce este IG? IG și practica sportivă, ce relație? Când mâncați alimente cu IG scăzut sau ridicat Sunt esențiale băuturile sportive .
- Cele mai bune alimente pentru sportivi: cais, sfeclă roșie, țelină, castravete, ou, pui. Și pentru fiecare GI și avantajele sale.
- Atletism, canotaj, box, CrossFit, ciclism, fotbal, judo, yoga. primarul pentru cele mai frecvente sporturi și recomandările autorului.
- Rețete, mese, program în funcție de eforturile dvs. atletice: mic dejunuri super-energetice, mese de ardere a grăsimilor, pentru a construi mai mulți mușchi (și uscăciune!), Pentru diabetici, intoleranți la gluten, lactoză, în cazul tulburărilor digestive, băuturi energizante GI.