Noua formulă dietetică de 8 ore pe zi, în timp ce mănânci, te face slabă - FIT FOR FUN

O mulțime de mese mici răspândite pe parcursul zilei - aceasta a fost formula subțire pentru o lungă perioadă de timp. Cercetătorii americani au descoperit acum că mâncarea pentru o perioadă limitată de timp reduce riscul de obezitate.

mănânci

Până în prezent, obezitatea legată de dietă a fost în mare parte atribuită unui aport crescut de calorii sau grăsimi. Biologii din La Jolla au arătat acum influența timpului limitat de mâncare. O lungă fază de abstinență zilnică ar putea fi o măsură simplă și naturală împotriva obezității, scriu cercetătorii în revista „Cell Metabolism”.

Câștig mai mic în ciuda aceluiași număr de calorii
Experimentele efectuate cu șoareci au arătat că, cu aceeași cantitate de calorii, o limită de timp pentru consumul de alimente are o influență semnificativă asupra faptului dacă animalele dezvoltă sau nu supraponderali, relatează liderul Megumi Hatori și colegii săi. Ca parte a studiului de 100 de zile, s-au format două grupuri de șoareci: Ambii au primit o dietă bogată în calorii și bogată în grăsimi. Un grup avea acces la mâncare 24 de ore pe zi, celălalt doar opt ore (la un moment dat). Rezultatul a fost surprinzător: dacă timpul posibil de mâncare a fost redus la opt ore, șoarecii au consumat la fel de multe calorii ca șoarecii care ar putea mânca non-stop - dar creșterea lor în greutate a fost semnificativ mai mică decât cea a specificațiilor lor (cu o În al treilea rând mai puțin).

Nu se produc daune consecutive alimentelor bogate în grăsimi
Șoarecii, care au avut acces la alimente timp de doar opt ore, nu numai că s-au îngrășat mai puțin, dar nu au suferit niciun fel de daune ca urmare a supraponderabilității. Pe lângă faptul că sunt supraponderali, șoarecii cu acces gratuit la alimente au dezvoltat niveluri ridicate de colesterol, au crescut nivelul zahărului din sânge, au avut probleme cu ficatul și au fost leneși și leneși. Aceste consecințe ale hranei bogate în grăsimi au fost practic complet absente în grupul de opt ore. Rezultatul i-a surprins chiar și pe cercetători.