Noua terapie ar putea ajuta la scăderea în greutate - NewsMAG

Acceptarea sentimentelor negative care vin cu o dietă ar putea ajuta la pierderea kilogramelor mai eficient decât metodele convenționale.

Demotivare, oboseală, dorință de gustare, posomorât. Aceste sentimente neplăcute și disconfort care adesea însoțesc dieta ar trebui să fie pe deplin acceptate pentru a atinge acest obiectiv de slăbire. Această metodă psihologică bazată pe acceptarea efectelor neplăcute ale dietei ar fi un mod mai eficient decât terapiile convenționale pentru pierderea în greutate de durată.

Revista Obesity detaliază într-un studiu interesul acestei noi „terapii” pentru pierderea în greutate. Cercetătorii de la Universitatea Drexel din Philadelphia, în Statele Unite, au reușit să testeze punctele forte ale noii lor metode, pe care au numit-o Tratamentul comportamental bazat pe acceptare sau metoda ABT.

Psihologii au comparat impactul acestei terapii cu cel al metodelor convenționale de slăbire bazate exclusiv pe dietă și activitate fizică. Un grup de 200 de persoane obeze sau supraponderale a fost observat după ce a fost împărțit în două grupuri. Un grup a urmat un program clasic de slăbire, în timp ce celălalt a urmat aceeași metodă prin adăugarea terapiei ABT.

---