Nu mai beți lapte pentru a slăbi Blogul

beți

În timp ce laptele s-a bucurat mult timp de o presă bună datorită conținutului ridicat de calciu, există din ce în ce mai mulți critici astăzi. Ascultându-i, încetând să bei lapte ar avea toate virtuțile. Chiar și acela de a ne ajuta să slăbim? Pai da ! Aflați de ce și ce să înlocuiți laptele de vacă pentru a mananca mai multa lumina !

Lapte, nu prea ușor ...

Laptele întreg de vacă oferă aproximativ 66 kilocalorii la 100 de grame și lapte semi-degresat, 50: cifre destul de rezonabile.

Dar dacă laptele animal te îngrașă, nu este din cauza lui conținut caloric: se datorează faptului că are un indice ridicat de insulină.

Cu alte cuvinte, când bei lapte, declanșezi o secreție puternică de insulină. Rezultatele ? O glicemie care joacă yo-yo și un corp care stochează mai mult ...

Oprirea laptelui de consum: beneficii pentru sănătate

Laptele are nu numai repercusiuni negative asupra cifrei, ci și asupra sănătății. Au trecut vremurile în care ne îngrijeam de noi Ouă (un amestec de lapte de vacă, ou și zahăr). Lactoza, în special, este astăzi selectată pentru digestibilitatea sa slabă.