Nu mai este Fat Josie „Acest tânăr de 19 ani a pierdut peste 60 de lire sterline într-un an - FIT FOR FUN
Australianul Josephine Desgrand și-a înjumătățit greutatea corporală în decurs de un an. Rețeta ei pentru succes este atitudinea ei mentală, cu care și-a depășit sinele mai slab. Este celebrată pe Instagram pentru transformarea ei.
În doar 12 luni, tânăra australiană Josephine Desgrand a pierdut 63 de kilograme impresionante - și acum arată ca o altă persoană!
Tânărul de acum 19 ani a suferit o transformare externă și internă flagrantă. Mai presus de toate, o atitudine mentală mai sănătoasă i-a dat acel nou eu.
Dietele și frustrarea cu privire la corpul lor
La vârsta de 16 ani, Josephine cântărea 127 de kilograme, după cum a raportat „MOPO”. Știa că a fi supraponderal este nesănătos și s-a înfometat prin diferite diete - totul fără rezultat.
De rușine, nu îndrăznea să meargă la sală. Frustrată, ea a continuat să caute ciocolată, chipsuri și fast-food.
Tachinările de la școală au sporit efortul. Ea a fost numită „Fat Josie” de colegii ei. Până la momentul decisiv a venit la vârsta de 16 ani.
Josie a băut doar apă în loc de băuturi răcoritoare, s-a descurcat fără umpluturi atunci când a mâncat și a construit mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. Acum mergea 10.000 de pași pe zi. Rezultatele nu au întârziat să apară.
Când au scăzut primele kilograme, a eliminat și zahărul industrial din dietă și a început să gătească sănătos. Între timp, Josephine și-a înjumătățit greutatea și merge regulat la sport.
O atitudine mentală sănătoasă
Pentru a slăbi atât de mult, tânăra a schimbat un lucru mai presus de toate: atitudinea mentală față de mâncare și corpul ei. Astăzi le oferă celor 140.000 de adepți ai canalului ei de Instagram „No Longer Fat Josie” câteva sfaturi importante.
„Corpul tău lucrează din greu, nu-l pedepsi cu foamea”, scrie sub una dintre pozele ei. „Hrănește-l cu alimente bune și sănătoase, care îți vor întări mintea, corpul și sufletul.”
Lucrând împreună cu corpul
Josephine știe că nu trebuie să lucrezi împotriva, ci cu corpul tău pentru a avea cu adevărat succes și sănătate.
"Am început să-mi iubesc corpul și l-am tratat ca pe cel mai bun prieten al meu. Am simțit câtă energie se extrage din alimentele hrănitoare și cât de bine se simte după un antrenament".
Josie este sigur că toată lumea poate obține astfel de rezultate după ce a găsit motivația potrivită. De asemenea, nu este important cât de repede apar succesele, atâta timp cât ești sănătos și rămâi pe minge.
Cel mai important mesaj pe care Josephine îl are pentru fanii ei este: "Ascultă-ți corpul și fii drăguț cu el. Ai doar unul!"