Nu mai numărați calorii!
Sandra, Isabelle, Christiane și mulți dintre prietenii lor nu pot trece peste asta. În timp ce încă din adolescență au învățat să numere calorii zi de zi pentru a slăbi sau a nu se îngrasa, pentru a acumula frustrări și restricții. oameni de știință de vârf și nutriționiști fac titluri susținând că numărarea caloriilor nu are rost !
Nu mai numărați calorii pentru a pierde în greutate !
- „Caloriile nu sunt egale”.
- A câștiga sau a pierde în greutate pare mai puțin legat de numărul total de calorii decât de „de unde provin caloriile” și „cum le consumi”.
- Unitatea de măsură are o „calitate nebuloasă” proprie.
- ea înțelege cum funcționează pierderea în greutate numărând caloriile consumate și cheltuite, dar nu vede acest lucru tradus în practică.
- pentru ea, „are sens aritmetic, științific și chiar visceral că ceea ce pătrunzi și ceea ce scoți din corpul tău poate fi măsurat și echilibrat de unitatea distinctă de calorii. Dar nu pare să funcționeze așa ”.