Nu mâncați nimic seara, faceți exerciții de 2-3 ori pe săptămână - slăbiți Dietele și pierderea în greutate
Nu mâncați nimic seara, faceți exerciții de 2-3 ori pe săptămână - pierdeți în greutate?
de saditsch187 »05 Mar 2017 17:01
Re: nu mâncați nimic seara, faceți exerciții de 2-3 ori/săptămână - pierdeți în greutate?
de H_D »05 Mar 2017 20:55
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: nu mâncați nimic seara, faceți exerciții de 2-3 ori/săptămână - pierdeți în greutate?
de IronL97 »05 Mar 2017 22:59
Re: nu mâncați nimic seara, faceți exerciții de 2-3 ori/săptămână - pierdeți în greutate?
de AlexFlynn »06 Mar 2017 10:50
Wat?
Consumați 30 de calorii seara și mâncați 2-3 pepite în timpul zilei? Ar trebui să fie o glumă?
Și un antrenament complet pe corp înseamnă că antrenezi întregul corp în ziua respectivă. Ceea ce faceți este o despărțire a corpului pentru 2 persoane sau partea superioară/inferioară.
Ar trebui să începeți cu noțiunile de bază nutriționale chiar de la început. Calculați necesarul de calorii, calculați și distribuiți macro-uri, mâncați inteligent.
Re: nu mâncați nimic seara, faceți exerciții de 2-3 ori/săptămână - pierdeți în greutate?
de Ulle79 »06 Mar 2017 14:41
ACEST lucru nu are nicio legătură cu hrănirea, adică autodistrugere! Fie are deja o imensă tulburare alimentară, fie aleargă la maxim! 30 kcal seara. ce mănânci acolo? 5 frunze de salată și un baton de ciocolată vinerea. Clasa umană, bunul simț ar trebui să vă spună că aceasta este cea mai mare rahat pe care o puteți face.
Dar bănuiesc că este mai degrabă un mic farsă care își permite o glumă. scuze, dar nu poți fi atât de nebun