Nu mâncați nimic timp de 1 săptămână (nutriție, greutate, alimente)
Hei, am 1,63 și cântăresc 51 kg. Nu am nicio problemă cu greutatea mea, dar aș vrea să încerc și eu și să văd dacă aș putea să mă descurc fără mâncare timp de 1 săptămână, ceea ce este o chestiune desigur aici în Germania. Cât KG aș pierde acolo? Nu vreau să ajung subponderal. Ar trebui să-l părăsesc? Poate un corp uman să-l facă chiar și la vârsta de 17 ani? În plus, ar mai trebui să merg la muncă.
17 răspunsuri
Nu există un răspuns general la acest lucru, deoarece necesită o evaluare individuală a persoanei - acest lucru poate varia în funcție de constituție, predispoziție și starea generală. În principiu, nu este o problemă pentru organism să nu obțină alimente timp de o săptămână atâta timp cât este suficientă apă.
Fiziologia corpului uman este (în partea noastră a lumii) ajustată la metabolismul glucidic, ceea ce asigură alimentarea mai rapidă și mai ușoară a celulelor corpului. Dacă se pierd carbohidrați (KH), se consumă toate rezervele disponibile de carbohidrați din organism (glicogen stocat din mușchi și ficat).
Dacă aceste rezerve (planificate ca rezerve pe termen scurt) sunt epuizate și nu mai intră prin alimente, organismul este forțat să treacă de la metabolismul KH la metabolismul grăsimilor pentru a consuma rezervele de grăsime existente și a furniza organismului energia rezultată. Grăsimile sunt stocuri de energie extrem de bune - astfel încât organismul se poate înțelege cu relativ puțină grăsime pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Conversia metabolismului glucidic în metabolismul grăsimilor are „efecte secundare”, totuși, deoarece corpurile cetonice produse în metabolismul grăsimilor trebuie mai întâi metabolizate. Deci metabolismul grăsimii = foamete duce de obicei la în aproximativ a treia zi până la o durere de cap, care, totuși, dispare rapid odată ce schimbarea este făcută.
Dar este important să știm:
1. Nu este NIMIC pentru slăbit, deoarece grăsimile sunt depozitate în vacuole, care sunt golite în timpul foametei, dar rămân intacte ca un compartiment celular. De îndată ce KH este preluată din nou și nu sunt metabolizate direct, vacuolele se umple din nou. Acestea sunt defalcate numai dacă se consumă mai puțină energie decât se consumă pe o perioadă lungă de timp - ar fi necesară o schimbare a dietei aici. Cu tine cu 51 kg acest lucru nu este cu siguranță necesar.
2. Oricine a acumulat multă grăsime poate avea de asemenea, au stocat otrăvuri hidrofobe (= iubitoare de grăsimi) care sunt eliberate în timpul foametei. Deci ar trebui să bei multă apă și Nici mineralele nu trebuie să lipsească.
3. În timpul „zilelor de foame” corpul trebuie să se hrănească cu grăsimi; cu toate acestea, acestea nu sunt disponibile la aceeași viteză ca KH. Prin urmare, trebuie remarcat faptul că performanța maximă pe termen scurt este foarte dificilă pentru organism - nici efortul atletic, nici cel mental nu pot fi realizate cu ușurință. Așadar, aveți grijă cu toate eforturile.
Dacă doriți să începeți acest lucru ca un experiment, ar trebui să vă întrebați sincer dacă sunteți suficient de în formă (nu sunteți bolnav și în formă fizică și mentală!) Și dacă sunteți gata să întrerupeți autoexperimentul dacă aveți restricții în școala dvs./profesionist/privat Experimentează viața.
Faceți așa ceva numai dacă sunteți cu adevărat cinstiți cu voi înșivă și, cel mai bine, aveți pe cineva care să aibă grijă de voi (ceea ce, desigur, trebuie să faceți singur).
Deci, dacă totul are sens pentru tine, trebuie să te decizi singur. eventual discutați cu părinții/medicul. Ar trebui să fie clar că o astfel de perioadă de foame are și alte efecte decât cele fizice - poate că te uiți de fapt abținerea și contemplarea. Totuși, acest lucru ar putea fi realizat și fără post de foame. Dacă sunteți în căutarea nivelului contemplativ, vă recomand să citiți Siddharta de Hermann Hesse.