Nu pot ajunge - Pagina 10
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
AW: Nu pot ajunge
Ești cu adevărat un viclean. Ați mâncat înțelepciunea cu linguri, alte experiențe sunt oricum doar sfaturi din revistele pentru femei.
În orice caz, mi-am făcut și experiențele cu numărarea de puncte sau de calorii și nu am pierdut niciun gram cu ele, în timp ce datorită „sfaturilor pentru reviste pentru femei” și „demonizării mâncării” am slăbit 18 kg, sunt mai sănătos ca oricând, valorile mele în sânge sunt mai bune ca niciodată, în cele din urmă mi-e foame și au supraalimentare sub control. De fapt, nu am vrut să scriu nimic despre mine aici, pentru că nu aparține aici - dar când vine o astfel de știință și spune că pune o ștampilă atât de stupidă asupra oamenilor cu opinii și experiențe diferite, chiar nu vreau.: - /
AW: Nu pot ajunge
Dar spui singur că din cauza bolii tale ești un caz special și ai o motivație complet diferită față de cineva care vrea doar să slăbească câteva kilograme.
persoanele din cercul meu de cunoscuți care doresc să slăbească/au slăbit deja prin tăierea carbohidraților nu sunt nici pe departe la fel de reușite ca tine. Majoritatea sunt într-un ciclu destul de yo-yo, deoarece ei devin din ce în ce mai interesați de ceea ce rezistă . Desigur, există și oameni care se pricep la asta, desigur.
AW: Nu pot ajunge
Nu este nevoie să fii ticălos doar pentru că cineva nu este de acord cu tine. Este plăcut pentru tine că ai slăbit cu Dukan, dar Trudhildchen are dorința de a avea obiceiuri alimentare sănătoase, așa că sfaturile tale sunt deplasate.
Meniul Informații utilizator
AW: Nu pot ajunge
ceea ce nu prea înțeleg este dacă TE nu vrea să accepte corect sfaturile. Există, de asemenea, o mulțime de sfaturi de la oameni care fac ww (o fac eu în parte), dar puteți vedea totuși pe lista de cumpărături, de exemplu, cârnați de ceai pe el, care sunt grăsimi pure sau pe lista de alimente nu vedeți că se mănâncă un musli devine ceea ce se satură cu adevărat mai mult ca două sau trei felii de pâine integrală cu 100-120g la micul dejun.
Așadar, îți pot spune doar că folosesc în continuare vechiul sistem de puncte și pot mânca 19 puncte pe zi.
Deobicei mananc:
Mic dejun: muesli cu fulgi de ovăz, mere, banane sau alte fructe, lapte sau jogi
prânz: tăiței cu sos de roșii sau salată cu piept de pui feliat și o pâine/biscuiți cu el
seara: pâine sau altă salată sau uneori mănânc și pâine dimineața și o cereală seara
între un iaurt sau legume, fructe sau o granola.
De asemenea, este important să nu pierdeți grăsime fără grăsime. Deci, trebuie să mănânci cel puțin 2 porții de grăsimi sănătoase, de exemplu în ulei de măsline sau în nuci, etc. corpul tău are nevoie de calciu și așa cum a scris deja una sau alta, 2 porții de fructe, 3 porții de legume (1 porție = 1 mână).
chiar și cu lucruri dulci nu poți să mănânci neapărat un snikers la ww, ci apoi ia-ți bara liberă (1,5 puncte) sau am pus 3 mini dickmanns de exemplu (pentru 0,5 puncte per mini dickmann)
Există într-adevăr alternative pentru toate, dar trebuie să-ți depășești ticălosul interior și că atunci când ești obișnuit să mănânci porții decente este foarte greu să fii plin de mai puțin este destul de normal, deoarece stomacul se obișnuiește cu el mergi la. dar există și o mică voință de a face cu asta.
în caz contrar, este posibil să trebuiască să primiți sfaturi de la medicul de familie mai devreme?