Nu poți rezista tentației de a mânca, află de ce mănânci în exces!
Pentru că ne este foame, răspunzi tu. Da, dar nu numai, și de aici încep problemele de greutate. Mâncăm, fără foame, sub presiune socială, sub influența emoțiilor, când ne plictisim.
Cum să slăbești când te plictisești și bufetul te ispitește ?
Emmanuel se regăsește la încă o conferință legată de munca sa, nu este cu adevărat pasionat de conținutul dezbaterilor. Cu toate acestea, un bufet mare este disponibil pentru participanți. Poate că a luat micul dejun și nu a simțit niciun gol în stomac și și-a dorit să slăbească, dar a mers la bufet și a mâncat. Sentimentul de plictiseală combinat cu disponibilitatea alimentelor provoacă această reacție.
Sentimentul de foame exprimă o nevoie fiziologică care trebuie satisfăcută. Pentru asta mâncăm. Dar nu numai! Plăcerea, frustrarea, emoțiile în general, dar și presiunea socială ne fac să mâncăm. Și în aceste momente, înghițim calorii de care organismul nostru nu are neapărat nevoie, ceea ce poate duce la kilograme în plus. Sociologul Claude Fischler distinge astfel mâncătorul organic, care mănâncă pentru a satisface foamea fiziologică, și mâncătorul social supus diferitelor influențe exercitate de mediul său.