Nu puteți ieși singuri din depresie - Societatea germană pentru bărbați și sănătate
De ce bărbaților le lipsesc adesea cuvintele, care sunt semnele depresiei și cum se poate realiza vindecarea prin ajutor: DGMG a vorbit despre acest lucru cu prof. Dr. Anne Maria Möller-Leimkühler, autorul cărții: „De la stres constant la depresie”
Ce îl face pe bărbat atât de tăcut în legătură cu sentimentele sale?
Creierul masculin este mai puțin interconectat în cele două jumătăți decât femela și funcționează comparativ asimetric. Aceasta înseamnă că la bărbați, emisfera stângă tinde să fie mai activă, care este responsabilă pentru gândirea logică și analitică și funcționează mai puțin cu emisfera dreaptă, unde se află emoțiile și intuiția. Rezultatul este că, datorită acestei arhitecturi cerebrale, bărbații au o legătură mai slabă cu sentimentele lor și nu le pot identifica și verbaliza la fel de bine ca și femeile. Bărbaților le lipsește pur și simplu cuvintele.
Este piatra de temelie pusă pentru aceasta în copilărie?
Absolut. Băieții nu sunt încurajați să vorbească despre sentimentele lor; dimpotrivă, sunt încurajați să-și controleze sentimentele. În stereotipul masculinității, controlul emoțional este văzut ca dovadă a forței și superiorității. Băieții sunt mai orientați spre mișcare și către lumea exterioară, care se datorează nivelului mai ridicat de testosteron, care este, de asemenea, responsabil pentru agresivitate și lupta pentru dominare. Acesta este un alt motiv pentru care bărbații preferă să acționeze mai degrabă decât să vorbească. Când vorbesc, nu este pentru a comunica, ci pentru a face schimb de informații sau pentru a rezolva probleme de fapt.
Cum se face simțită depresia?
De regulă, bărbații nu se vor plânge inițial de o stare de depresie, nu vor pierde interesul pentru nimic, vor plânge și vor fi triști așa cum știm de la femei. Mai degrabă, vor menține fațada masculină cât mai mult timp posibil: să lucreze și mai mult, să facă mai multe sporturi, să petreacă mai multe ore în fața computerului, să bea mai mult alcool, să vorbească mai puțin. În loc de o dispoziție depresivă și emoții conexe, tensiunea interioară poate fi descărcată prin agresivitate neobișnuită, izbucniri de furie, activism asemănător dependenței, comportament de risc sau comportament antisocial. Bărbații afectați simt că ceva nu este în regulă cu ei, dar de multe ori pot aborda conflictul doar agresiv și îl pot acționa la nivel comportamental. În acest sens, este dificil să recunoaștem depresia la bărbații care nu prezintă doar simptomele clasice ale depresiei.
Un așa-numit „sindrom burn-out” este „acceptabil” din punct de vedere social. Depresia, pe de altă parte, este de obicei ținută secretă de rușinea falsă.
Burnout are o imagine pozitivă. Ca sindrom de oboseală cronică, este rezultatul unui nivel deosebit de ridicat de angajament profesional și de performanță extremă și este aproape un „simbol de stare” pentru bărbații cu performanțe ridicate. Depresia, pe de altă parte, este încă experimentată ca slăbiciune și eșec personal, în special de către bărbați și cu bărbați și, prin urmare, semnalează orice altceva decât statutul, succesul și masculinitatea. Acceptarea depresiei în tine poate fi un proces lung care necesită acceptarea propriei tale neputințe.
Burnout-ul a „simțit” un motiv, depresia poate apărea complet „fără niciun motiv”.
Depresia la bărbați este în continuă creștere. De exemplu, pentru că sunt expuși la stres din ce în ce mai mare în viață?
Nu este adevarat. Incidența depresiei în populația generală a rămas destul de neschimbată atât la bărbați, cât și la femei în ultimele decenii. Cu toate acestea, frecvența cu care este diagnosticată depresia în contextul incapacității de muncă s-a schimbat. Există diverse motive pentru aceasta: bărbații sunt acum mai deschiși la problemele de sănătate mintală decât erau acum cinci sau zece ani, dar depresia este, de asemenea, diagnosticată mai des și nu mai este deghizată de „diagnostice de jenă”. Sarcinile de lucru obiective au crescut în mod demonstrabil, dar numai acestea nu te fac să te deprimi. O depresie legată de stres este întotdeauna rezultatul unei interacțiuni între persoană și mediu, adică susceptibilitatea individuală la stres și stresul real.
Cum pot ajuta prietenii și familia?
De ce renunță la terapie mulți bărbați?
Contactul psihologic dintre psihoterapeut și pacient este un obstacol sensibil din diverse motive și trebuie să aibă succes pentru ca pacientul să rămână pe minge. Este important să aibă senzația că terapeutul răspunde deja nevoilor și dorințelor sale în timpul conceptului de tratament, ceea ce nu este întotdeauna cazul. Pe de altă parte, bărbații nu sunt întotdeauna clienții ideali, deoarece nu sunt ușor de ajuns să vorbească sau, atunci când vorbesc, se concentrează pe altceva decât nivelul emoțional, de ex. la reprezentarea unei situații de muncă dificile fără nici o implicare emoțională. Un alt motiv pentru întreruperea prematură a terapiei ar putea fi așteptarea nerăbdătoare că psihoterapia, cum ar fi repararea mecanică, va fi finalizată cu succes și durabil în cel mai scurt timp posibil.
Cartea ta arată că un număr alarmant de mare de bărbați (în cea mai mare parte deprimați) s-au sinucis.
Paradoxul este că bărbații au o rată de sinucidere de trei ori mai mare decât femeile, dar au o probabilitate de doar jumătate de a fi diagnosticați ca deprimați. Acest lucru indică un număr mare de cazuri nedeclarate de depresie la bărbați și, prin urmare, și comportamentul lor în căutarea ajutorului. Ca să spunem drept: femeile caută ajutor, bărbații se sinucid. În spatele suicidității bărbaților se află o intenție mult mai puternică de a ucide decât la femei, ceea ce de obicei nu este indicat. Bărbații sinucigași nu vor să moară în ei înșiși, dar nu văd altă cale de ieșire din conflict, deoarece sunt convinși că nimeni nu îi poate ajuta. Un sinucidere trebuie să aibă succes pentru a nu oferi dovezi ale unui alt eșec. Studiile neurobiologice indică faptul că un deficit de serotonină la bărbați - spre deosebire de femei - promovează agresivitatea impulsivă și astfel „facilitează” sinuciderea.
SFAT CARTE:
Prof. Anne Maria Möller-Leimkühler, „De la stres constant la depresie”,
Verlag fischer & gann, 22,99 €