Nu te ingrasa dupa boala (sanatate si medicina, sanatate, nutritie)
Hei, am fost bolnav de tractul gastro-intestinal săptămâna trecută și cu greu îmi era foame și am slăbit 4 kilograme din greutatea mea de vis acum mi-e foame din nou, dar mănânc puțină carne dulce și puțină cum reușesc să rămân la greutatea mea, dar totuși mănânc suficient? (Din păcate încă nu pot face niciun sport)
5 răspunsuri
Ceea ce ai pierdut acolo este în principal apă. Dacă vrei să slăbești permanent și sănătos, ar trebui să eviți zahărul și alți carbohidrați „rapizi”, preferând să consumi proteine și bineînțeles multe legume și grăsimi sănătoase. Apropo, dacă ar trebui să urmezi de fapt o dietă săracă în carbohidrați, nu trebuie să te descurci fără grăsimi (sănătoase). Grăsimile sunt total neînțelese și demonizate în mod nejustificat. Corpul tău are nevoie de ele, mai ales când slăbești.
Există multă literatură. Imi place Dr. Anne Fleck foarte mult. De asemenea, are rețete foarte bune, de zi cu zi.
Doar lăsați carbohidrații complet sau aproape complet (cu excepția dimineții, ceea ce este important) și beți o mulțime de ceai și apă.
Da, bineînțeles că pot ajuta. Glucidele complexe te mențin sătul mult timp și au doar 4 calorii pe 1 gram.
Consumând mai multe calorii decât consumați. Sau cel puțin aceeași sumă.
Cine îți spune că carnea se îngrașă?
Carnea este bună, dar carbohidrații sunt răi.
De ce toată lumea se gândește la zvonul că carbohidrații sunt răi?
Acest lucru este total greșit!
Carbohidrații nu sunt răi, dar nu ajută la menținerea greutății mai mici și acesta este obiectivul întrebării.
Carbohidrații buni sunt bine cu moderare. Dar pentru a pierde în greutate ar trebui să fii scutit cu el, în funcție de cât de mult te miști.
întrebări similare
Bună, oameni buni, am avut gripă gastro-intestinală și am slăbit 3 kilograme în acest timp de 5 zile. Mai este normal? ?
Bună, oameni buni, sunt bolnav de 4 zile, așa că am tractul gastro-intestinal și, prin urmare, am mâncat foarte puțin și de aceea am slăbit 1,6 kilograme în aceste câteva zile.
Deci este atât de rău dacă pierzi atât de „mult” în aceste câteva zile? Și ce se poate întâmpla?
Cântăresc doar 45 de kilograme cu înălțimea de 1,75. Nu am boli. Glandele tiroide sau altele. Poți să-ți întinzi cumva stomacul?
Depinde doar de mine, pentru că nu pot mânca și chiar vreau să mă îngraș:(
Mi-e foame în ciuda intestinelor stomacului meu. Există lucruri delicioase pe care le poți găti? Nu biscuiți sau altceva
Mi-a fost foarte foame în ultima vreme. Uneori mă duc la snack bar de 3 ori pe zi pentru a obține ceva, sau mănânc chipsuri, ciocolată sau altceva dulce. Nu mănânc din plictiseală, ci mi-e foame. (nu, orice legume nu mă umple) mănânc apoi multă carne sau pește. Ieri am mancat 2 kebab-uri mari doner, cartofi prajiti mari, 3 burgeri, 2 jumatate de pui si ceva mai multa ciocolata (100gr). Și într-adevăr doar pentru că îmi era foame. Azi am mâncat puțin mai puțin, dar numai pentru că am conștiința vinovată: D Mi-e foame din nou. Astăzi am încercat o mulțime de leguminoase, dar nimic. Am 15 178cm și cântăresc (t) e 68 de kilograme. Este normal?
Sunt bolnav de aproape 2 săptămâni - fără vărsături. Este cel mai rău dimineața și seara. Nu am diaree sau durere, dar trebuie să merg la toaletă mai des decât de obicei (urinare). Cu toate acestea, continuă să se înrăutățească, a simțit o senzație permanentă de greață și a surprins deja deja 4 kilograme.
Ar putea fi vorba de gripa gastro-intestinala? Holeră? Chiar și fără vărsături și fără diaree?
Am mâncat cu greu de luni de zile și m-am înfometat cu 14 kilograme, dar acum mănânc încet din nou sau din când în când foarte puțin, dar de câteva zile mi-e foame în mod constant, dar apoi mănânc puțin, dar la scurt timp după aceea, iar foamea și acum mă tem că M-am ingrasat din nou si nu pot suprima foamea pentru a nu ma ingrasa.
Cum scap de foamea puternică când oricum nu pot mânca nimic și vreau să slăbesc?
Oameni, repede, trebuie să câștig 3 kg într-o săptămână, astfel încât IMC-ul meu să fie de 19, pentru că atunci încep să lucrez pentru forțele armate, dar cum ar trebui să fac asta? Pur și simplu nu-mi este foarte foame
Am 1,95 și cântăresc 70 kg. Am slăbit mult în zilele libere ca petrecere, alcool și somn și acum am probleme să mă îngraș din nou .
Și crezi că voi fi trimis acasă imediat dacă cântăresc 1-2 kg prea puțin ?
De câteva săptămâni am avut mult mai multe zgomote stomacale și mișcări generale în intestine/stomac.
Am pierdut aproximativ 3 până la 4 kilograme printr-o gripă prelungită.
Cumva zgomotele din stomac mă îngrijorează. Nu-mi place să merg la medic în situația actuală, dar nici nu-mi place.
Am fost bolnav timp de 1 săptămână și am slăbit 5 kilograme în acea perioadă. Acum sunt sănătos și nu-mi mai este foame de nimic. Este normal.
Eu (19 ani, femeie) nu am mâncat prea mult astăzi, pentru că nu-mi este foarte foame și mă satur foarte repede în acest moment. Am reușit doar o jumătate de pizza deodată, în loc de una întreagă.
Am mâncat o farfurie cu supă de tăiței, 1 găluște de pâine (găluște gata făcute, deci sunt foarte mici) cu puțin sos, poate 10 grame de carne dacă e ceva (carnea nu este chiar a mea) și 1 lingură de varză roșie și 1 bucată foarte mică de tort.
A trebuit să mă forțez la prânz, o jumătate de gălușcă ar fi fost suficientă pentru mine.
Nu cred, dar pur și simplu nu pot coborî nimic pentru că nu mi-e foame.
În acest moment mă simt greață și am pierdut deja 1 kilogram din nou (acum am pierdut în total 6 kilograme, 4 kilograme din cauza unei boli pe care nu le-am mai luat din orice motiv și cele 2 kilograme pentru că îmi este mai puțin foame).
Nu-mi interzic nimic, nu vreau de fapt să slăbesc, bineînțeles că sunt cam supraponderal, dar atâta timp cât mă încadrez în mărimea 38, totul este în regulă. Dacă am chef de karamalt, îl beau și eu, sau dacă am chef de chipsuri, le mănânc și eu.
A mânca prea puțin poate provoca greață?
PS. Merg la plimbare în fiecare zi când nu este furtună, astfel încât să pot lua aer proaspăt, astfel încât să pot adormi mai bine, ceea ce nu ajută.
Hei, sunt cineva puțin prea subțire și am avut recent gripa intestinală marginală și din cauza asta am slăbit câteva kilograme și am vrut să întreb ce mâncare sau ceva aduce multă greutate?
Am tractul gastrointestinal de câteva zile (luni) acum eram curios și voiam să știu cât cântăresc (anterior 72 acum 69,5) și acum nu știu dacă am pierdut 2 1/2 kilograme din cauza bolii sau pentru că nu mănâncă aproape nimic